ေမြးဖြားကာစ ကေလးရဲ႕ရနံက မိခင္ၿဖစ္သူရဲ႕ဦးေႏွာက္ကို အလြန္သံေယာဇဥ္ ခိုင္မာေစ

၁၆-၁၁-၂၀၁၃

ေမြးဖြားကာစ ကေလးရဲ႕ရနံက မိခင္ၿဖစ္သူရဲ႕ဦးေႏွာက္ကို အလြန္သံေယာဇဥ္ခိုင္မာေအာင္ လႈပ္ေဆာ္ေၾကာင္းေလ႔လာခ်က္ေတြအရေတြ႔ရွိခ်က္။

နိင္ငံ Motreal သိပၸံပညာ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ႕လာမူအသစ္တစ္ရပ္အရ မိခင္ႏွင္႔ကေလးၾကားဆက္သြယ္မူေပါင္းကူး တစ္ခုအေနႏွင္႔ ကေလးေတြရဲ႕ရနံ ေၾကာင္႔ ပိုၿပီး ရင္ႏွီး ခ်စ္ခင္ေစေၾကာင္းကို ေတြ႔ရွိ
ခဲ႔ရပါတယ္။

ေမြးကာစ ကေလးရနံဟာ မိခင္ေတြ အတြက္ကေတာ႔ ၾကားေလ မေသြးနိင္ေအာင္ လႈပ္ေဆာ္ေပးၿပီး အင္အားၿပည္၀တဲ႔ ခံစားမူတစ္မ်ိဳး ၿဖစ္ကာ ေႏြးေထြးတဲ႔ အသိကို ေပးစြမ္းပါတယ္။ ကေလးေမြး ဖြားၿပီး လို႔ အခ်ိဳ႕ မိခင္ေတြဟာ လုပ္ငန္းခြင္ၿပန္၀င္တဲ႔ အခ်ိန္ မွာေတာင္ ဒီခံစားမူကို ၿပန္ခံစားမိေစၿပီး သူမ ဘယ္ပဲသြားသြား သူမရဲ႕ အေတြးထဲမွာ ကေလးကို သတိရ တမ္း တေနေစပါတယ္။

မိခင္ေတြ အတြက္ ကိုယ္ကေလး ရဲ႕ ရနံက ဘာႏွင္႔တူသလဲဆိုတာ မေၿပာၿပနိင္ေပမဲ႔ သူမရဲ႕ အသိေတြထဲမွာ လႊမ္းမိုးတံဆိပ္ခတ္ကာ သူမ ကို ေပ်ာ္ရႊင္မူေတြ၊ အပန္းေၿဖမူေတြ၊ ပင္ပန္းမူကို ေၿပေပ်ာက္ေစတဲ႔ ခံစားမူေတြ ၿဖစ္ေစပါတယ္။

အၿခားအစြမ္းထက္တဲ႔ အားေဆး တစ္ခုကို မွီ၀ဲ ေနရသလိုပါပဲ။

ဒါေၾကာင္႔ အမ်ိဳးသားေတြအေနႏွင္႔ ဒီအခ်က္ကို နားလည္မူတစ္ခုအရ သိရွိထားကာ တကယ္လို႔ မိမိ ဇနီးႏွင္႔ ၿပသနာတစ္စံုတစ္ရာ ရွိခဲ႔ရင္ေတာင္မွ ကေလးေမြးၿပီးစ မိခင္ေတြ. ကို နာက်င္ေစကာ ကေလးကိုခ်စ္စိတ္ၿဖင္႔ မိခင္အေ၀းကို ေခၚမသြားရန္လိုအပ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းက အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထဲ မွာ ဌင္းတို႕ကေလးရဲ႕ ရနံက တကယ္ပဲ သူတို႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစကာ သူတို႔ရဲ႕ဘ၀၊ သူတို႔ရဲ႕ႏွလံုးသား၊ သူတို႕ရဲ႕ အေရးၾကီးတဲ႔ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ၿဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။


ေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔မိသားစု ဘ၀မ်ားပိုင္ဆိုင္နိင္ၾကပါေစ။

Aung Heine (MM Social Sky)

ခ်စ္သူ႔အေၾကာင္း

                                                                             (၁)

စိတ္ႏွလုံးသည္ လက္ေခ်ာင္းမ်ားတြင္ တြယ္ကပ္စျပဳၿပီ။ နာက်င္မႈသည္ လက္ေခ်ာင္းထိပ္သုိ႔တိုင္ စီးက် လာေလ သလား။ ၀ိုင္းစက္ေသာ စာလုံးေလးမ်ားသည္ နာက်င္မႈကို ကိုယ္စားျပဳေနေလသည္။

'ကြၽန္မနာမည္ကို ေျပာျပ မိတ္ဆက္ေပမယ့္ အစ္မ သိခ်င္မွသိမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အစ္မကိုေတာ့ ကြၽန္မသိပါတယ္။ အသက္အရြယ္ကို အေသအခ်ာ မသိေပမယ့္ သူက မမလို႔ ေခၚတဲ့အတြက္ အစ္မလို႔ပဲ ကြၽန္မ သုံးႏႈန္းပါရေစ ေနာ္'

ပင့္သက္တစ္ခ်က္မွ် ႐ိႈက္ငင္မိေသာအခါ လင္း ႐ုတ္ခ်ည္း မ်က္ရည္၀ဲတက္လာခဲ့သည္။ သည္စာကို ေရး ဖို႔ ဘယ္ လုိမ်ား စိတ္ကူးရခဲ့ပါလိမ့္။ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ေပးရန္လည္း မရည္ရြယ္။ အခ်စ္သစ္ႏွင့္ေျဖာင့္ျဖဴးသာယာေနေသာ ဇာတ္ လမ္းကို တစ္ခန္းရပ္ေစလိုျခင္းမရွိ။ ဒါႏွင့္မ်ား လင္း ဘာေၾကာင့္ သည္စာကို ေရးမိပါသလဲ။

ၿပီးခဲ့ေသာ တစ္ညေနတြင္ လင္းသည္ နာမည္ႏွင့္လိပ္စာ အျပည့္အစုံေရးထားေသာ စာတစ္ေစာင္ကို မိတ္ေဆြ တစ္ဦးထံမွ ရေပသည္။ သူကေတာ့ သည္ျဖစ္ရပ္အေပၚ လင္း တစ္စုံတစ္ခုတုန္႔ျပန္သင့္သည္ဟု ယူဆေလသလား။ လင္း ၏ ေသြးေအးၿငိမ္သက္ျခင္းသည္ တကယ္ပင္ မျဖစ္သင့္ေသာ အမူအရာဟုမွတ္ယူ ေလသလား။ မခ်စ္မႏွစ္သက္၍ စြန္႔ခြာ သူကို မည္သုိ႔ ေသာတုန္႔ျပန္မႈမ်ဳိးမွ မလုပ္လိုတာသည္ လင္း၏ ပကတိစိတ္ဆႏၵသာျဖစ္ပါသည္။

ယခု ေရးလက္ , စ စာသည္ ထိုပကတိစိတ္ကုိ ခ်ဳိး ေဖာက္ေနၿပီဟု ယူဆရသည္။ သည္လိုဆို စာေရးတာကို ရပ္ ရေတာ့မလား။ ဟင့္အင္း..။ ခုေနေတာ့ သည္စာလုံးေလးမ်ားသည္ အဆုံးစြန္ေသာ နာက်င္မႈ၏ ထြက္ေပါက္သာျဖစ္သည္။ သုိ႔ေပမယ့္ သည္ထြက္ေပါက္တြင္ပင္ နာက်င္မႈႏွင့္အတူ မျမင္သာေသာေမတၱာစိတ္က လိုက္ပါျမဲျဖစ္သည္ကိုေတာ့ ၀မ္း နည္းစဖြယ္ သတိထားမိလာပါ သည္။

"သူ႔ေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတာၾကံဳလည္း အစ္မကို ေခ်ာ့ဖို႔ သူသတိရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီလို မသိ က်ဳိးကြၽံေနလို႔ အစ္မ စိတ္မေကာက္ပါနဲ႔ေနာ္။ သူက စိတ္ေကာက္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ဳိးဆို စိတ္ညစ္တယ္လို႔ အစ္မကို ေျပာပါလိမ့္မယ္"

*****

မုိးစက္မ်ား ေျမျပင္ေပၚ တဖြဲဖြဲ ခုန္ဆင္းေနသည္ကို လင္း ေငးၾကည့္ေနမိသည္။ ေအးစက္ေသာ မိုးေလသည္ လင္း ကုိ ခ်မ္းျမျမခံစားလာေစသည္။ ခုိ၀င္ေနမိ ေသာသစ္ပင္ရိပ္သည္ မုိးစက္မ်ား က်ဆင္းစျပဳသည္ကို အနည္းႏွင့္အမ်ား ဟန္႔တားႏုိင္ဆဲ။ သည့္ထက္ မုိးသည္းလာလွ်င္ေတာ့ မလြယ္။ ဘယ္နည္းႏွင့္မွ် မလြယ္ေခ်။

တကယ္ဆို လင္း ထီးယူလာဖို႔ ေကာင္းပါသည္။ မုိးတြင္းျဖစ္ပါလ်က္ ရာသီဥတုသာယာၾကည္လင္ေနသည္ကို လင္း ယုံစားမိခဲ့သည္။ ထီးယူရမည္ကိုလည္း အင္မတန္ ၀န္ေလးသူပီပီ အိမ္က သည္အတိုင္းပင္ ထြက္လာခဲ့မိသည္။ ကား မွတ္တိုင္ေရာက္မွပင္ မိုးက တဖြဲဖြဲ က်ဆင္းေလရာ အိမ္သို႔လည္း လွည့္မျပန္လိုၿပီ။

နာရီပတ္ေလ့မရွိသူမို႔ ဘယ္အခ်ိန္ ရွိေနၿပီလဲမသိ။ သို႔ေသာ္ အိမ္က လမ္းေလွ်ာက္လာေသာအခ်ိန္ႏွင့္ ေစာင့္စား ရေသာအခ်ိန္တို႔ေပါင္းလွ်င္ ညေန ၆ နာရီ၀န္းက်င္ဆိုသည္ကိုေတာ့ လင္းမွန္းဆႏိုင္ပါသည္။

ညေန ၅ နာရီေစာင့္ေနဆိုေသာ သူ႔စကားသံသည္ ခုပင္ နားထဲတိုး၀င္လာသလို။ ခုေတာ့ ၆ နာရီပင္ ထုိးလုၿပီ။ သူ ဘာေၾကာင့္ ေရာက္မလာေသးပါလိမ့္။

ခုေန မိုး သည္ထက္သည္းလာရင္ လင္း ဘာလုပ္ ရပါ့မလဲ။ အိမ္ပဲ လွည့္ျပန္ရမလား။ သည္အတုိင္း ဆက္ေစာင့္ ေနရမလား။ မုိးေရစက္မ်ားကို ေတြေ၀စြာပင္ ေငး ေမာမိျပန္သည္။ သည့္ထက္ မုိးသည္းမလာသည္ကိုေတာ့ ခုေန ေက်းဇူး တင္စဖြယ္ပင္။

ကားမွတ္တိုင္သို႔ ကားမ်ား တစ္စီးၿပီးတစ္စီး ဆိုက္ လာသည္ကိုေရာ တစ္စီးၿပီးတစ္စီး ထြက္ခြာသည္ကုိပါ ေငးေန မိသည္။ မုိးစက္မႈန္မ်ားသည္ ေျမျပင္ေပၚခုန္ဆင္းျမဲ။ ကားေစာင့္ေနသူတို႔သည္ မုိးဖြဲဖြဲၾကား ထီးပင္မေဆာင္းႏိုင္ဘဲ ထိုးဆိုက္ လာသည့္ ကားမ်ားေနာက္ အေျပးအလႊား ေျခလွမ္းျပင္ၾကေပသည္။

လင္းသာ သစ္ပင္ရိပ္တြင္ ေငးေမာက်န္ရစ္သည္။မုိးစက္မ်ားကုိ ျငဴစူရင္း တျဖည္းျဖည္း ၀မ္းနည္းစျပဳ လာပါသည္။

ေနာက္က်မည္ဆိုသည့္အေၾကာင္းကိုေသာ္မွ သူ ဖုန္းေလးတစ္ခ်က္ မဆက္ခဲ့ပါလား။

"ညေနခင္း အလုပ္ကိစၥ စကားေျပာစရာရွိတယ္။ ၿပီး ၿပီးခ်င္း လာခဲ့မယ္ေနာ္။ ဖုန္းေတာ့မဆက္နဲ႔။ ကုိယ္ ဆက္ မယ္။ စကားေျပာတုန္း ဖုန္းလာရင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာေကာင္းလို႔"

ဟုတ္ကဲ့ဟု ဆိုေနက်ေလသံႏွင့္ ဆိုခဲ့မိေသးသည္။ စကားကုိနာခံစြာ ဖုန္းတစ္ခ်က္မဆက္ျဖစ္။ သူက စိတ္တို ေတာင္း လြယ္သူ။ အထူးသျဖင့္ အလုပ္ကိစၥႏွင့္ပတ္သက္လာလွ်င္ နည္းနည္းမွ် အထိအခိုက္ခံသူမဟုတ္ပါ။

အေအးကဲလာေသာ မုိးေငြ႕ေအာက္တြင္ လင္း စိတ္ ပင္ပန္းစျပဳလာပါသည္။ ပူပန္ရသည္မွာ မုိးသည္းလာမည္ ကိုပင္။ သူမလာေတာ့တာလည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။ သူသည္ လာမည္ဟု ခ်ိန္းဆိုၿပီးမွ မၾကာခဏပ်က္တတ္သူ။ သည္တစ္ႀကိမ္ လည္း ပ်က္တာ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနမွာေပါ့။ ညေန ၆ နာရီပဲထုိးေတာ့မည္မို႔ သည္အခ်ိန္ေတာ့ သူ႔အလုပ္ၿပီးေလာက္ၿပီဟု လင္း ယုံၾကည္သည္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူ႔ထံ ဖုန္းဆက္ရေတာ့မည္။ သည္လမ္းကလြဲ၍ လင္း ေရြးခ်ယ္စရာ မရွိေတာ့ပါေပ။

တစ္ဖက္မွ ဖုန္းျမည္သံကို ၾကား၏။ တစ္ခဏအ တြင္းမွာပင္ သူ႔အသံခပ္အုပ္အုပ္ကုိ ၾကားရ၏။

"ဖုန္းမဆက္နဲ႔ ေျပာထားတယ္ေလကြာ။ ဒီမွာ အလုပ္က ဘယ္လုိမွ မျပတ္ေသးဘူး။ ဖုန္းထေျပာရတာ ဘယ္ ေလာက္ အားနာစရာေကာင္းသလဲ"

"လင္း သိပါတယ္။ မဆက္ဘူးလို႔ေနတာပဲ။ ဒီမွာ လင္း ေစာင့္ေနတာ ၾကာၿပီ။ မုိးလည္းရြာေနတယ္။ တစ္နာရီ ေလာက္ရွိေတာ့မယ္ လင္းတစ္ေယာက္တည္း ကားမွတ္တိုင္နားမွာ ထီးလည္းမပါဘူး။ လင္း ဘာလုပ္ရ မလဲ"

စိတ္႐ႈပ္ေထြးသည့္သေဘာကိုေဆာင္ေသာ ဟာ ဟု ေရရြတ္သံတစ္ခ်က္ေပၚလာသည္ကို လင္း မအံ့ၾသပါ။ သည္ အသံမ်ားကို တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ရင္းႏွီးခဲ့ၿပီးၿပီ။

"ေအး အဲဒါဆိုလည္း ျပန္လိုက္ေတာ့ ၾကားလား။ ကုိယ္ လာႏုိင္မွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး"

"အဲဒါဆိုလည္း ေစာေစာကတည္းက...."

ေျပာပါလားဟူေသာ စကားလုံးသည္ ႏႈတ္ဖ်ားမွပင္ မထြက္လိုက္ရ။ သူ ဖုန္းခ်သြားၿပီ။

မုိးဖြဲဖြဲေအာက္တြင္ပင္ ကားမွတ္တိုင္ကို လင္း ေက်ာခိုင္းလုိက္ပါသည္။

၀မ္းနည္းမႈသည္ မိုးဖြဲမ်ားကိုပင္ မမႈေစၿပီ။ အိတ္ႀကိဳးကုိ တင္းတင္းဆုပ္ကာ လင္း လမ္းသြယ္ေလးထဲ ၀င္လာခဲ့ သည္။ အေဆာင္သို႔ ေရာက္သည္။ အခန္းေလးသည္ သည္ညေနမွာမွ ပုိ၍ ေျခာက္ကပ္ေနသလို၊ အထီးက်န္မႈကို ပုိ၍ ျမင္ သာေစသလို ခံစားရသည္။

နာရီသံတခ်က္ခ်က္ကို အေသးစိတ္နားေထာင္ေနမိသလားမသိ။ သူ ဖုန္းဆက္ဦးမည္ဟု ေမွ်ာ္ေနခဲ့ေသးသည္။ သို႔ေသာ္ ဖုန္းကေလးသည္ စာၾကည့္စားပြဲေပၚတြင္ ၿငိမ္ခ်က္သားေကာင္းလ်က္။ အခ်ိန္တျဖည္းျဖည္း လင့္လာလွ်င္ ညစာ စားဖုိ႔ ျပင္ရသည္။ တကယ္ေတာ့ ညစာအတူစားရေအာင္ဟု သူေျပာခဲ့သည္ႏွင့္ စားစရာဘာမွႀကိဳျပင္မထား။ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ ကုိသာ အားကုိးရ သည္။ ေခါက္ဆြဲပူပူသည္ လူကုိ မ်က္ရည္က်ေစပါသလား။ လင္းသည္ ထိုညဦးကေတာ့ ေခါက္ဆြဲ ပန္းကန္ေရွ႕ မ်က္ရည္တေပါက္ေပါက္က်ခဲ့ရပါသည္။

သူ႔ဖုန္းသံကိုၾကားရေတာ့ ည ၁၁ နာရီရွိၿပီ။ မကုိင္ေတာ့ပါဘူးဟု ေတြးေသာ္လည္း မေနႏိုင္။ ဖုန္းကိုင္မိသည္။ ေခ်ာ့ေမာ့ေသာ စကားဆိုလိမ့္မည္ဟု ယူဆမိေသာ္လည္း သူ သည္ ေျပာ႐ိုးေျပာစဥ္စကားတခ်ဳိ႕ အထူးသျဖင့္ သူ႔အလုပ္ အေၾကာင္းကို ေျပာျပေနသည္။ စိတ္က နာက်င္ဆဲရွိသည္မို႔ စကားေကာင္းေကာင္းေျပာ မထြက္ေသး။ ဒါကုိပင္ သူက ေဒါသထားခ်င္သည္။

"ဘာျဖစ္ေနတာလဲ လင္း မင္းအသံက..။ ေနမ ေကာင္းဘူးလား"

"ေနေကာင္းပါတယ္။ စိတ္ပဲ မေကာင္းတာ"

"ဘာလဲ ညေနက ကိစၥလား။ ကုိယ္ မအားဘူးလို႔ မင္းကိုရွင္းျပသားပဲ။ စိတ္ေကာက္လည္းမတတ္ႏုိင္ဘူး။ အဲဒီလို စိတ္ေကာက္တဲ့အက်င့္မ်ဳိးကို ကုိယ္မႀကိဳက္ဘူး ဆိုတာ မသိတာလည္းမဟုတ္ဘူး။ ေတာ္ၿပီ တျခားအ ေၾကာင္းပဲ ေျပာ"

ေျပရာေျပေၾကာင္း စကားေလးတစ္ခြန္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ၾကားရဖို႔ လင္း ညေနခင္းတစ္ခုလုံး ေမွ်ာ္လင့္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါသည္။ သုိ႔ေသာ္ ခုေတာ့ ေမွ်ာ္လင့္သမွ်သည္ ေလေျပထဲလြင့္ေမ်ာသြားေသာ ငွက္ေမြးစကေလးပမာ။ ဖမ္းမမိႏုိင္ေသာ ေမွ်ာ္လင့္ ခ်က္ကေလးတစ္စသည္လည္း လင္း၏ စိတ္ႏွလုံးထဲမွ ေပ်ာက္ကြယ္ေလၿပီ။

                                                                *****

                                                                 (၂)

သည္စာကို ရည္ရြယ္သူထံ ဘယ္သုိ႔ ပုိ႔ျဖစ္မည္ မသိေသး။ သည္အဆင့္ကို မစဥ္းစားရေသး။ စာတိုက္မွ တစ္ဆင့္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မည္။ လိပ္စာအတိုင္း တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အကူအညီေတာင္းကာ ပုိ႔ေစတာလည္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မည္။ လတ္တေလာ မေသခ်ာ။ သို႔ေသာ္ ခုေနေတာ့ စကားလုံးေလးမ်ား စီးဆင္းေနမႈကို လင္း မတားႏုိင္။

'ကြၽန္မဆီက ထြက္သြားမယ့္ ေျခလွမ္းေတြကို မတားခဲ့ပါဘူးအစ္မရယ္။ လူတစ္ေယာက္ကုိ အမွန္တကယ္ ခ်စ္မိ တဲ့အခါ အနားက ထြက္ခြာမယ့္ ေျခလွမ္းေတြကိုေတာင္ လြတ္လပ္ခြင့္ေပးႏုိင္ပါတယ္'

ဖန္သားျပင္သည္ အလင္းေရာင္ မ်ားလြန္းေလသ လား။ သို႔မဟုတ္ စိတ္ကပဲ ထင္လို႔လား။ လင္း၏ အျမင္က တျဖည္းျဖည္း ေ၀၀ါးလာသည္သို႔ပင္။ သို႔ေသာ္ လက္ေခ်ာင္းမ်ားကေတာ့ ခလုတ္ကေလးမ်ားေပၚ တေျဖာက္ေျဖာက္ ေျပး လႊားေနျမဲ။

'သူ႔မွာ ခ်စ္သူေတြ ရွိခဲ့ေၾကာင္း အစ္မကို ေျပာျပရင္ ေျပာျပပါလိမ့္မယ္။ သူ႔ခ်စ္သူေဟာင္းေတြနဲ႔လည္း ခုထိ ပတ္ သက္ေနတာ ၾကံဳေကာင္းၾကံဳရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီလိုၾကံဳလို႔ေတာ့ အစ္မသ၀န္မတိုေစခ်င္ဘူး။ သူ က သ၀န္တိုတာ ကို မႀကိဳက္ဘူးေလ'

******

ဖုန္းခ်လိုက္သည္မွာၾကာၿပီ။

သုိ႔ေသာ္ စားပြဲေပၚက ဖုန္းကေလးကိုပင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေငးစိုက္ၾကည့္ေနမိေလသည္။ သည္ ဖုန္းေလးက တစ္ဆင့္ ၾကားခဲ့ရေသာ စကားသံတို႔ကို ယခုတိုင္ ၾကားေယာင္ေနဆဲ။ ခုပင္ နားနား ကပ္ေျပာေနသလို စိတ္၌ထင္လာ၏။

လင္းသည္ ပင့္သက္တစ္ခ်က္မွ် ႐ိႈက္ကာ ကုတင္ေပၚထိုင္ခ်လိုက္သည္။ စာအုပ္တစ္အုပ္ကုိ ေကာက္ကုိင္သည္။ စာဖတ္ရမည္။ စာဖတ္လွ်င္၊ စာထဲ စိတ္ေရာက္လွ်င္ေတာ့ သည္ မြန္းၾကပ္ပင္ပန္းေသာ စိတ္ခံစားမႈကို တစ္ခဏျဖစ္ျဖစ္ ေမ့ ေလ်ာ့ႏိုင္မည္။ သို႔ေသာ္ စာလုံးေလးမ်ားက လင္း၏ အာ႐ုံကုိ မစုစည္းေစတာ ၾကံဳရ၏။

ေဟာ...စကားသံတုိ႔သည္ ေလထဲတြင္ပင္ ေမ်ာလြင့္ လာေလသလား။

"အဲဒီေကာင္မေလးနဲ႔ သူက လက္ကုိင္ထားတာေတြ ဘာေတြ အဲဒီလို ရည္းစားလိုပုံစံမ်ဳိးမဟုတ္ဘူးဟယ္။ ဒါေပမယ့္ ငါ့စိတ္ထဲ တစ္မ်ဳိးပဲ။ သူတို႔ ၾကည့္ပုံ႐ႈပုံက တစ္မ်ဳိးပဲ ရင္းႏွီးေနသလိုပဲ ခံစားရတယ္"

လင္းသည္ နားႏွစ္ဖက္ကို ေယာင္ယမ္း၍ ပိတ္မိ ေတာ့မလို စိတ္တြင္ နာက်င္လာ၏။ မိမိကုိ ခင္မင္ ေစတနာ ထားသူ၏ စကားမုိ႔သာ လက္ခံရသည္။ မယုံ ခ်င္။ မယုံႏိုင္။ သူ႔ကုိ ေကာ္ဖီဆိုင္တစ္ခုမွာ ေတြ႕ခဲ့သည္ ဆိုပါလား၊ မိန္းက ေလးတစ္ေယာက္ႏွင့္ဆိုပါလား။

စိတ္ႏွလုံး၏ ပူပန္နာက်င္ျခင္းကို လင္းဘာသာ တ အံ့တၾသျဖစ္စျပဳလာသည္။ ထူးထူးဆန္းဆန္းပါလား ကြယ္။ တကယ္ေတာ့ လင္းသည္ သ၀န္တိုတတ္သူမဟုတ္။ သည္လိုသာ အျမဲေသခ်ာခဲ့သည္။ လင္းက မိန္း မ မဆန္လိုသူ။ ခု ေတာ့ ဘယ္လိုျဖစ္ရပါလိမ့္။

သ၀န္မတိုတတ္ခဲ့သူမို႔သာ သူ႔ခ်စ္သူအျဖစ္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ အတူရွိႏုိင္ခဲ့သည္လားမသိ။ သူ႔ကို ခ်စ္သူအျဖစ္လက္ခံ ၿပီးေနာက္ပုိင္း စကားလုံးမ်ားစြာသည္ လင္းထံ ေလထဲက ပ်ံ႕လြင့္လာသလို ေရာက္လာခဲ့သည္မဟုတ္လား။

သူ႔အတိတ္တစ္ခ်ိန္က လြန္ခဲ့ေသာ ဇာတ္လမ္းမ်ား သည္ ဟိုမွသည္မွ ေပၚေပါက္လာေတာ့သလို ထင္ရ၏။ တကူး တကသယ္ေဆာင္လာသူတို႔ရွိသလို အမွတ္မထင္ လႊတ္ကနဲေျပာထြက္တတ္သူတို႔ကိုလည္း ၾကံဳရသည္။ တခ်ဳိ႕တခ်ဳိ႕ကုိ ေတာ့ သူကုိယ္တိုင္ ေျပာျပတတ္သည္။

သူ႔အသက္ ၂၆ ႏွစ္မွာ ခ်စ္သူ ဘယ္ႏွေယာက္ရွိခဲ့ပါသလဲဟု လင္းဘယ္ေတာ့မွမေမးပါ။ ေမးလွ်င္ သူေျဖမည္ ဆို တာ လင္းသိပါသည္။ သုိ႔ေသာ္ အဲသည္ေမးခြန္း၏အေျဖကုိ လင္း မသိခ်င္ပါ။ အမွန္အတိုင္း ေျဖလုိက္မည္ကို ၾကားႏုိင္ စြမ္းမရွိ။

တစ္ဆင့္စကားၾကားရတုိင္း ေမးခြန္းထုတ္ေလ့မရွိ ေသာ္လည္း သည္တစ္ႀကိမ္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ ေမးလို ခဲ့သည္။ တကယ္ပင္ ေမးခဲ့မိသည္။

သူသည္ အခါမ်ားစြာလိုပင္ လင္းကုိ မလိမ္ညာခဲ့။ သူ႔အမူအရာသည္လည္း အခါမ်ားစြာလိုပင္ ေသြးေအး တည္ ၿငိမ္လ်က္သာ။

"မင္းကုိေျပာဖူးပါတယ္လင္းရယ္။ ကုိယ္ ဆယ္တန္း ေအာင္ၿပီးစမွာ ထားတဲ့ရည္းစားဆိုတာ။ သူက စင္ကာပူ ေရာက္ေနတာကြ။ အခု ခဏျပန္လာတုန္း ေတြ႕တာ။ အရင္ကတည္းက သူငယ္ခ်င္းပဲ လင္းရဲ႕ ေတြ႕တာေပါ့။ အဲဒါ ဘာျဖစ္ လုိ႔လဲ"

အမွန္တရားသည္ ဓားတစ္လက္သဖြယ္ ႏွလုံးသား ကုိ ထုိးဆြႏုိင္ေၾကာင္း ခုေတာ့ လင္း သိၿပီ။ ဓားထက္ထက္ ျဖင့္ ထုိးဆြသည္မုိ႔ ႏွလုံးမွ ေသြးစိမ္းရွင္ရွင္ယိုစီး စျပဳလာသည္။ သို႔ေသာ္ လင္းက အျပံဳးတစ္စကုိ ႏႈတ္ခမ္းထက္ ခ်ိတ္ထား ဆဲ။

"ဟင့္အင္း ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး"

"မျဖစ္လည္း ၿပီးေရာ။ ကုိယ္ေျပာဖူးတယ္ေနာ္။ သ ၀န္တိုတာကုိ မႀကိဳက္ဘူးဆိုတာ။ ကုိယ္ ဘာမွ မဟုတ္တာ မလုပ္ဘူး။ အရင္က ကိစၥေတြကို ခဏခဏ ျပန္ အစမေဖာ္နဲ႔။ ကုိယ္ အဲဒါမ်ဳိးကို စိတ္႐ႈပ္တတ္တယ္"

တကယ္ပင္ စိတ္ညစ္ညဴးဟန္ ေပါက္ေနေသာ မ်က္ ႏွာကို ေငးေမာကာ စကားလုံးမ်ားစြာကုိ လင္း ၿမိဳသိပ္ခဲ့ ပါသည္။

ထုိညေနတြင္ေတာ့ လင္းသည္ သူ႔အစ္မထံ ဖုန္း ဆက္မိ၏။ ဆက္မည္ဟု ႀကိဳတင္ရည္ရြယ္ခဲ့တာ မရွိဘဲ ထို ဂဏန္းမ်ားကို ဘာေၾကာင့္ႏွိပ္မိသည္မသိ။ ေမးခြန္းတစ္ခုကိုလည္း ဘာေၾကာင့္မ်ား ေမးမိသည္မသိ။ ေနာင္ေသာအခါတြင္ ေတာ့ ထိုေန႔က ဖုန္းမဆက္လိုက္ ရေကာင္းသားဟု ေတြးမိရသည္။ ေမးခြန္းမေမးလိုက္ရ ေကာင္းသားဟု ေနာင္တရသည္။ သို႔ေသာ္ စိတ္၏အလိုကုိ ျငင္းခဲေသာ လင္းကေတာ့ ထိုအခ်ိန္က စိတ္က ခိုင္းေစသလိုပင္ ေမးခဲ့မိသည္။

"သူ႔မွာ လင္းအရင္ ေကာင္မေလးေတြရွိခဲ့တယ္ဆို တာ အစ္မ သိတယ္မုိ႔လားဟင္"

"သိပါတယ္ လင္းရယ္"

အစ္မ၏ အသံက တု႔ံဆုိင္းဆုိင္း။ လင္းကုိ အျပင္ တြင္ မျမင္ဖူးေသာ္လည္း စကားေျပာဆိုရင္းႏွီးခ်စ္ခင္သူ သူမုိ႔ အားနာဟန္ေလသံမွန္း ခံစားရပါသည္။

"အစ္မကုိ တျခားမိန္းကေလးေတြနဲ႔ စကားေပးေျပာ ဖူးသလားဟင္။ အစ္မနဲ႔ လင္းကို ဖုန္းေျပာဖို႔ မိတ္ဆက္ေပး သလို တျခားမိန္းကေလးေတြကို မိတ္ဆက္ေပးသလား"

သည္ေမးခြန္းသည္ လင္း၏ ရင္ထဲကယုံၾကည္မႈကို အေရာင္တင္ရန္ ေမးေသာေမးခြန္းမွ်သာပင္။ အစ္မႏွင့္ သိ ကြၽမ္းပတ္သက္ရျခင္းသည္ မိသားစု၀င္တစ္ေယာက္လို သေဘာထားခံရျခင္းဟုသာ လင္း ယုံၾကည္ ထားခဲ့သည္ မဟုတ္ လား။ သူႏွင့္ပတ္သက္၍ စိတ္ပူပင္ရသမွ်ကုိ သည္အခ်က္တစ္ခုတည္းႏွင့္ ေတြးေတာေျပေပ်ာက္ႏုိင္ခဲ့သည္မဟုတ္လား။

ခုေတာ့ ေမးခြန္းကို အမွတ္မထင္ ေမးမိၿပီ။ အေျဖ စကားတစ္ခုရရန္ ေစာင့္ရေသာ အခ်ိန္က လင္း စိတ္ထင္ ေတာ့ မဆိုစေလာက္ ၾကာသည္။ အစ္မ၏ ပင့္သက္ ႐ိႈက္သံကိုပင္ ၾကားသလို ထင္၏။ လင္းသည္ အသက္ မွ် မ႐ွဴႏုိင္ေတာ့သလို အေျဖကို ေစာင့္စားေနသည္။

"သူ႔ကိုေတာ့ သြားမေမးပါနဲ႔ ညီမေလးရယ္။ ေျပာ ဖူးပါတယ္၊ အဲဒီလိုပဲ ေကာင္မေလးေတြ သူဆက္ခုိင္း လုိ႔ ဖုန္း ဆက္တာေတြ ရွိဖူးတယ္"

လင္း၏ ေမွ်ာ္လင့္ျခင္း ကမၻာက ထိုခဏတြင္ ေမွာင္ အတိက်ခဲ့ပါသည္။

                                                                     *******

                                                                       (၃)



'အခ်စ္ဆိုတာ အခန္႔မသင့္ရင္ သိပ္ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းတဲ့ ၀ဋ္တစ္မ်ဳိးပါ အစ္မရယ္။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ ေရာက္တဲ့အထိ ကြၽန္မ သူ႔ကို ခ်စ္တဲ့ အခ်စ္မ်ဳိး ဘယ္သူ႔ကိုမွ မခ်စ္ခဲ့ဖူးပါဘူး။ ၀ဋ္ေၾကြးပဲလို႔ လက္ခံ လာတဲ့အထိေတာင္ ကြၽန္မ သူ႔ဆီက မလြတ္ေျမာက္ ခ်င္ခဲ့ပါဘူး'

အစ္မဟု လင္းရည္ညႊန္းလ်က္ရွိေသာ အမ်ဳိးသမီးကို လြန္ခဲ့သည့္ တစ္လ၀န္းက်င္က ျမင္ဖူးရေလသည္။ ဆူးေလ က ေကာ္ဖီဆိုင္ေလးတြင္ျဖစ္သည္။ အမ်ဳိး သမီးသည္ တစ္ေယာက္တည္း စာအုပ္ဖတ္ရင္း ထိုင္ေန သည္။ ေကာ္ဖီခြက္ကို ေရွ႕ခ် လ်က္။ အဲဒါေပါ့ဟု သူငယ္ ခ်င္းက ေမးဆတ္ျပလွ်င္ လင္း ရင္တဒိတ္ဒိတ္ခုန္လာခဲ့ သည္။

သည္ဆိုင္ကို မၾကာခဏလာတတ္သည္ဆိုသည့္ အမ်ဳိးသမီးကို လင္း ဘာေၾကာင့္ ျမင္ဖူးခ်င္တာပါလိမ့္။ ျပႆနာ တစ္စုံတစ္ခု ဖန္တီးရန္ မဟုတ္သည္ကို ကိုယ့္ ဘာသာ ေသခ်ာ၏။ ျမင္ဖူး႐ုံပါ။

လွပေသသပ္ေသာ မ်က္ႏွာကို အညိဳေရာင္ ဆံႏြယ္ လိပ္ေခြေခြက အနားသပ္ထားလွ်င္ လင္းသည္ ေက်ာေပၚ က ဆံႏြယ္ရွည္မ်ားကုိ သတိရလာသည္။ ခုထိ လင္း ဆံပင္ မညႇပ္မိေသး။ ထိုအမ်ဳိးသမီးကေတာ့ ဆံႏြယ္ေခြမ်ားႏွင့္ လွပ လ်က္။ သူႏွစ္သက္ေသာ ပုံစံေနာက္တစ္မ်ဳိးလား။ လင္းမသိပါ။

ထိုေန႔က ေကာ္ဖီက အရင္ထက္ ပုိခါးသက္ေနခဲ့ သည္ကိုေတာ့ လင္း ယခုတိုင္ သတိရဆဲ။

“သူ ဖုန္းဆက္ရင္ အစ္မ ဖုန္း ခ်က္ခ်င္းကုိင္ပါေနာ္။ မကိုင္လိုက္မိရင္ ေျဖရွင္းခ်က္ေတြ အစ္မ ေပးရပါလိမ့္မယ္။ ေကာ္ဖီဆိုင္ေရာက္ရင္ အစ္မ သူ႔ေကာ္ဖီခြက္ထဲ သၾကားမထည့္ေပးပါနဲ႔။ အစ္မ ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ ေသာက္ရလိမ့္မယ္။ လမ္း အတူေလွ်ာက္ရင္လည္း သူက ေျခ လွမ္း သိပ္ျမန္တယ္။ အစ္မ ေျခလွမ္းျမန္မွျဖစ္လိမ့္မယ္။ သူက ရပ္ေစာင့္ရရင္စိတ္မရွည္ ဘူးေလ။ သူေနမေကာင္း တဲ့အခါ အစ္မ ဖုန္းထဲက အသံၾကားတာနဲ႔ သိဖို႔ လိုမယ္။ အစ္မ ေနမေကာင္းလုိ႔ သူမသိရင္၊ သူ ေရာက္မလာရင္ေတာ့ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္ပါနဲ႔ေနာ္'

                                                                     *******

လင္းသည္ အင္းလ်ားကန္ ကုန္းေစာင္းေလးက ျမက္ခင္းေပၚတြင္ ထိုင္ေနသည္။ ညဦးခ်ိန္မို႔ ၀န္းက်င္ တစ္၀ိုက္ လွ်ပ္စစ္မီးမ်ား လင္းလက္ေနခဲ့ၿပီ။ လမ္းေပၚ တြင္ ကားႀကီးကားငယ္တို႔ ေျပးလႊားေနသည္ကို ျမင္ရ သည္။ ကုန္းေစာင္း ေလးတြင္ေတာ့ ခ်စ္သူစုံတြဲတို႔ကုိ ဟိုနားသည္နား ေတြ႕ရ၏။ လင္းတုိ႔လို မိတ္ေဆြသူငယ္ ခ်င္းမ်ားခ်ည္းသာ လာၿပီး အပန္း ေျဖၾကသူမ်ားရွိသည္။

တစ္ေန႔တာလုံး လုပ္ငန္းခြင္၌ စိတ္ပင္ပန္းေနခဲ့ေသာ အျဖစ္သည္ ခုေတာ့ အနည္းငယ္ ေပါ့ပါးသက္သာ ခဲ့ၿပီ။ ျမက္ ခင္းေပၚ သည္အတုိင္းထိုင္ရသည္ကို လင္း သေဘာက်လာသည္။ ေကာင္းကင္အား လြတ္လပ္ပြင့္လင္းစြာ ျမင္ရျခင္း ကို လည္း ေက်နပ္လာသည္။ တိမ္မွ်င္စတို႔လို လြင့္ပါစီးေမ်ာသြားရလွ်င္ ဘယ္ေလာက္မ်ား ေကာင္းမည္နည္း။

သူငယ္ခ်င္းက သီခ်င္းေလးတစ္ပုဒ္ ဖြင့္လိုက္သည္။ ၀ိုင္းစုခိုင္သိန္း၏ ခ်ဳိသာႏုႏြဲ႕ေသာ အသံသည္ က႐ုဏာသက္ ဖြယ္ ပ်ံ႕လြင့္လာသည္။ ခ်စ္ခဲ့ဖူးလား ေျဖပါ..။

"ကို လင္းကုိ တကယ္ေရာ ခ်စ္ရဲ႕လား"ဟု တစ္ခါ တုန္းက ေမးဖူးသည္ကုိ သီခ်င္းသံအၾကား၌ ႐ုတ္ခ်ည္း သတိရ ေလသည္။ သူ ဘယ္လုိ ျပန္ေျဖခဲ့ပါလိမ့္။ ခ်စ္ တာေပါ့လင္းရယ္ဆိုလား။ သို႔ေသာ္ ေလသံက နည္း နည္းမ်ား ေပါ့တီးေပါ့ဆ ႏုိင္မေနဘူးလားကြယ္။ မ်က္၀န္းက အရိပ္ကလည္း သည့္ထက္ ေလးနက္ေန ဖို႔မေကာင္းဘူးလား။ လင္း၏ မသိစိတ္ကသာ သည္လို ေတြးခဲ့ေသာ္လည္း သိစိတ္မွာေတာ့ အခါမ်ားစြာလို ထို အေျဖကုိ ႏွစ္လိုေက်နပ္ခဲ့တယ္ထင္ပါသည္။

မင္းရင္ထဲက အရာရာကို ျမင္ခ်င္လိုက္တာ...။

သူ႔ရင္ထဲကို တစ္ႏွစ္တာကာလအတြင္း လင္း အကုန္အစင္ လွမ္းျမင္ခဲ့ပါသလား။ မေသခ်ာ။ ျပန္ေတြး ေတာ့ ဘာ တစ္ခုမွ မေသခ်ာ။ လင္းဘက္ကေတာ့ ကုိယ့္ ကိုယ္ကုိယ္ ေသခ်ာခဲ့ပါသည္။ လင္းတြင္ သူ႔အေပၚ ဖုံးကြယ္ထားတာ ဘာမွ မရွိ။ အရာရာ ပြင့္လင္းခဲ့သည္။ စကားတစ္ခြန္းကုိေသာ္မွ် မၿမိဳသိပ္ခဲ့။ အခ်စ္ကုိ မသိသာ ေစရဘူးဟု ၾကားဖူးနား၀ရွိေသာ္ လည္း လင္းကေတာ့ ကုိယ့္အခ်စ္ကုိယ္ ျမင္သာေအာင္ ထုတ္ျပခဲ့မိသူပါ။

"ငါ သူ႔ကိုခ်စ္ရတာ သိပ္မြန္းၾကပ္တာပဲ လင္းရယ္။ ငါ့ကို အ႐ုပ္တစ္႐ုပ္လို သူက ထားခ်င္တယ္။ ဘယ္ သြား သြား ျပန္ၿပီ၊ ဘာလုပ္ လုပ္ျပန္ၿပီနဲ႔ ငါက စက္႐ုပ္နဲ႔ တျဖည္းျဖည္းတူတူလာတယ္။ ခ်စ္ေတာ့လည္း ထြက္ မေျပးႏုိင္ျပန္ဘူး"

သူငယ္ခ်င္းသည္ အေ၀းကို ေငးေမွ်ာ္ရင္း တီးတိုး ဆိုေနသည္။ အရာရာ လိုက္လံထိန္းခ်ဳပ္ေတာ့လည္း စိတ္႐ႈပ္ရ သတဲ့လား။ လင္း ျပံဳးလုိက္ပါသည္။

"ငါ့ကုိေတာ့ ငါ ဘာလုပ္ေနေန သူ စိတ္မ၀င္စားပါ ဘူးဟာ"

"အဲဒါ မေကာင္းဘူးလား လင္းရဲ႕။ ငါျဖင့္ အဲဒီလို လြတ္လပ္ခ်င္လြန္းလို႔"

လင္း စကားမျပန္ေပ။ သီခ်င္းသံေလး ဆက္ၾကား ေနရသည္ကုိသာ နားစြင့္ေနသည္။ စိတ္ကား ေလေျပ ႏွင့္အတူ ေမ်ာပါစျပဳသည္။ လြင့္ေမ်ာေသာ စိတ္တြင္ အတိတ္သုိ႔ ေရာက္သည္။ သူ႔ကုိ ျမင္သည္။ အျမဲတေစ ေသြးေအးေသာ သူ႔ ဟန္ပန္ကုိ ျမင္သည္။ လင္းထက္ပင္ သန္႔ျပန္႔ၾကည့္ေကာင္းေသာ၊ ၾကည္စင္ေသာအသားအ ေရႏွင့္ ႏွင္းဆီခိုင္ သူ႔ကုိျမင္ သည္။ သူလို လူမ်ဳိးက လင္း ကုိ ပူပန္မေနတာသည္ တကယ္ေတာ့ မဆန္းပါေပ။ လင္းသည္ ေခ်ာေမာလွပသူမဟုတ္။ သာမာန္ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္သာ။ သို႔ေသာ္ သူကေတာ့ လင္းႏွင့္ ဆန္႔ က်င္ဘက္သာတည္း။

သူ႔အခ်စ္ကုိ လင္းပတ္၀န္းက်င္က မယုံ။ ဒါသည္ ၀မ္းနည္းစရာမဟုတ္။ သုိ႔ေသာ္ လင္းကိုယ္တိုင္ မယုံ သည္မွာ ေတာ့ ၀မ္းနည္းစဖြယ္။ ယုံၾကည္စရာ အခ်က္ တစ္ခုမွ လင္းမၾကံဳခဲ့ဖူးဘူးလားမသိ။ ျပန္ေတြးေတာ့ လည္း အရာရာ ၀ိုးတ၀ါး ႏုိင္ျမဲ။

ၿပီးခဲ့ေသာ ေႏြဦးတစ္ရက္ကုိ ျပန္သတိရသည္။ လင္းသည္ ထိုစဥ္က အေဆာင္အခန္းေလးထဲ တစ္ေယာက္ တည္း အားငယ္ၿပိဳလဲေနခ်ိန္။ လင္း ဖ်ားေန သည္။ အလုပ္ကခြင့္ယူထားရသည္။ ဖ်ားလွ်င္ ျဖစ္တတ္ ေသာ သေဘာ အတိုင္း အေမ့ကုိ လြမ္းေနသည္။ သို႔ေသာ္ ဖုန္းပင္ မဆက္ျဖစ္။ အေမ စိတ္ပူမည္ စိုး၏။ လင္းက မည္သူ႔ကုိမွ် အပူမေပး လိုသူ။

လည္ေခ်ာင္းထဲ ေဆးမ်ားကုိ ႀကိဳးစားၿမိဳခ်ရင္း သူ႔ ကုိ သတိရေသးသည္။ သူ လင္းကို ဖုန္းကေလးတစ္ ခ်က္ေတာ့ မဆက္သင့္ဘူးလား။ မေန႔ညက ဖုန္းေျပာစဥ္ ေနမေကာင္းဘူးဟု ေျပာျပမိေသးသည္။ ေဆးေသာက္ေပါ့တဲ့။ ဟုတ္ကဲ့.. ေဆးေသာက္ပါသည္။ သို႔ ေသာ္ အားငယ္ျခင္းကုိေတာ့ ဘယ္သုိ႔ ကုစားရမည္ နည္း။ သည္လိုႏွင့္ ညေနေစာင္းလွ်င္ေတာ့ ဖုန္းတစ္ခ်က္ ဆက္ေဖာ္ရပါရဲ႕။ သို႔ေသာ္ လူကေတာ့ ေရာက္မလာၿပီ။

သူ ေနမေကာင္းဘူးဆိုတုန္းကေတာ့ လင္း ဘယ္ႏွစ္နာရီျခားတစ္ႀကိမ္ ဖုန္းဆက္မိပါလိမ့္။ အားအင္ေဖ်ာ့ေတာ့ ေသာ အသံတုိးသဲ့သဲ့ကုိ ၾကားတိုင္း ျပဳစုမည့္သူ မိသားစု အနီးတြင္ရွိမွန္းသိသည့္ၾကားက ဘယ္ေလာက္ စိတ္ပူခဲ့ရပါလိမ့္။ သူကေတာ့ မိသားစုႏွင့္အေ၀းမွာ ရွင္သန္ရသူ လင္းကို တစ္ခ်က္ကေလးပင္ စိတ္မပူပန္။ အျမဲတေစ စိတ္ခ်လက္ခ်ရွိျမဲ။ လင္းသည္ ဘာကိုမဆို ဘာသာဖန္တီးႏုိင္မည္ဟု ယုံၾကည္ေလသလား။ ကုိယ့္ ဘ၀ကုိယ္တည္ေဆာက္ေနေသာ၊ စိတ္ ႏွလုံးခိုင္မာေသာမိန္းကေလးတြင္လည္း ခ်စ္သူကုိအားကုိးလိုမည့္ အခ်ိန္တစ္ခုရွိမည္ဟု တစ္ႀကိမ္မွ် မေတြးခဲ့ဖူးဘူးလား။

"လင္း အားငယ္တတ္မယ္လို႔ တစ္ခါမွ မေတြးမိ ဘူးလားဟင္"ဟုေတာ့ တစ္ခါက ေမးမိေသးသည္။

အဲသည္တုန္းက သူက တစ္ခ်က္ ရယ္ေမာသည္ကုိ အမွတ္ရေန၏။

"မထင္ပါဘူး လင္းရယ္။ မင္းက ဒီေလာက္ စိတ္ မာတာ"

"ဒါေပမယ့္ ကိုနဲ႔ပတ္သက္ရင္ လင္းစိတ္က မမာ ဘူးေလ။ ဥပမာ ကုိ ထားခဲ့ရင္ လင္းဘာျဖစ္သြားမယ္ ထင္လဲ။ လင္း ရင္ဆိုင္ႏုိင္မယ္ထင္လား"

"ဘာေတြ ေျပာေနတာလဲ လင္းရယ္"

"လင္း ႐ူးသြားမွာ"

သည္စကားကုိ ဘာေၾကာင့္ ေျပာထြက္ခဲ့သည္လဲ ခုေတာ့ မမွတ္မိၿပီ။ သူ႔မ်က္ႏွာ ကြက္ကနဲပ်က္သည္ကိုေတာ့ အမူအရာအေသးစိတ္ကေလးကအစ မွတ္မိေနေသးသည္။ စိတ္မေကာင္းျဖစ္တာမ်ဳိးလား မေသခ်ာ။

"ဒီျမက္ခင္းေလးေပၚ ငါ သူနဲ႔အတူ ထုိင္ခ်င္လိုက္ တာ လင္းရယ္"

သူငယ္ခ်င္း၏ စကားသံကုိၾကားမွ လင္းစိတ္က ေနရာမွန္သုိ႔ ျပန္ေရာက္လာသည္။ သူငယ္ခ်င္း၏ပုခံုးကို လင္း ေထြးဖက္လုိက္သည္။ ေခါင္းကေလး မွီလာသည္ ကို ၾကံဳရ၏။ လြမ္းေနရွာၿပီ။ ေရေျမျခားသည္မို႔ လြမ္းရရွာသည္ကုိ လင္း စာနာသည္။ တစ္ေျမတည္းေနလည္း လြမ္းခဲ့ဖူးသည္မုိ႔ တစ္ပါးသူ၏ အလြမ္းကို စာနာႏိုင္ ပါသည္။

ျမက္ခင္းေလးေပၚ ထိုင္ခ်င္တယ္တဲ့လား..။ သူငယ္ခ်င္းကေတာ့ အတိတ္ကို တသေနသည္ထင္၏။ သို႔ေသာ္လင္း မွာေတာ့ သည္စကားကုိ ဘယ္သို႔ ေျပာရမည္ပင္ နားမလည္။ လင္းတြင္ အတိတ္မရွိ။

အခ်ိန္မရွိဘူးဟူေသာ လက္သုံးစကားသည္ လင္း ကုိ ျမက္ခင္းစိမ္းမ်ားႏွင့္ေ၀းေစသည္။ ႐ုပ္ရွင္႐ုံမ်ား၊ ေစ်း၀ယ္ စင္တာမ်ားႏွင့္ ေ၀းေစသည္။ မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ေတာ့ သြားလာႏုိင္သည္။ သို႔ေသာ္ လင္း၏ လက္ကုိ တြဲခ်ိတ္ ထားမည့္သူ သည္ သူမျဖစ္ခဲ့။ လင္း၏ တစ္ခုတည္း ေသာ ဆႏၵမွာ သူ႔လက္ကုိ တြဲခ်ိတ္လ်က္ ေအးခ်မ္းေသာ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ လမ္း ေလွ်ာက္လိုသည္။ စကားေျပာ လိုသည္။ သို႔ေသာ္ စိတ္ကူးသည္ အိပ္မက္တြင္သာ ေန ေပ်ာ္စီးေမ်ာ၏။

လင္းတုိ႔သည္ ျခားနားေသာပတ္၀န္းက်င္တြင္ ေန႔ ရက္မ်ားကို ကုိယ္စီ က်င္လည္လ်က္ရွိၾကေလသည္။အင္မတန္ ရွားပါးလွေသာ ေတြ႕ဆုံခ်ိန္မ်ားတြင္ေတာ့ လင္းသည္ သူ႔မ်က္ႏွာကို ခုပင္ ေ၀းကြာရေတာ့မလို၊ လက္လြတ္ဆုံး႐ႈံးရေတာ့ မလို ေငးေမာတတ္ခဲ့ပါသည္။

"လင္း ဒီေလာက္ ခ်စ္တတ္မယ္လို႔ ကုိယ္ေတြ႕စက လုံး၀မထင္ခဲ့ဘူး" ဟု တစ္ႀကိမ္ ေျပာဖူးသည္ကို ျပန္ေတြး လွ်င္ ဘာေၾကာင့္ေျပာခဲ့မွန္း နားမလည္။ သို႔ေသာ္ ေမးခြန္းေတာ့ လင္းတြင္ အဆင္သင့္ရွိခဲ့ေပသည္။

''ကုိ လင္းကို ဘာလို႔ ခ်စ္ခဲ့တာလဲ"

''မင္းက ေအးခ်မ္းတဲ့ပုံစံေလးကုိး လင္းရဲ႕။ ကုိယ္က အဲဒါကုိ သေဘာက်သြားတာပဲ။ ကုိယ့္ကုိေရာ ဘာလို႔ ခ်စ္ တာလဲ ဆိုပါဦး"

"လင္းကေတာ့ ဘာလို႔ ခ်စ္သြားမိမွန္း မသိဘူး။ လင္းမွာ အေျဖမရွိဘူး"

အေျဖသိရင္ အခ်စ္မဟုတ္ဘူးေလဟု ေျပာအံ့ဆဲဆဲ စကားလုံးမ်ားကိုေတာ့ လင္း အလ်င္အျမန္ ထိန္းခ်ဳပ္ လိုက္ ရပါသည္။

                                                                    ******

                                                                       (၄)

စိတ္ႏွလုံးသည္ ဟင္းလင္းပြင့္လ်က္ရွိ၏။ ဦးေႏွာက္သည္ ခုေတာ့ စိတ္ႏွလုံးကုိထိန္းမႏုိင္ၿပီ။ လင္းသည္ မ်က္ရည္ မ်ား တေပါက္ေပါက္စီးက်လာသည္ကုိ မတား ေတာ့ၿပီ။ ယခုမ်က္ရည္သည္ ေနာက္ဆုံးျဖစ္ရမည္။ လမ္းခြဲၾကပါၿပီ ဆို ကတည္းက လင္း မၾကာခဏ မ်က္ရည္က်ရသည္။ တိုက္ဆိုင္တာ တစ္ခုတေလ ၾကံဳ ႀကိဳက္တိုင္း မ်က္ရည္က်ရသည္။ ခုေတာ့ မ်က္ရည္မ်ားကို မုန္းတီးခဲ့ၿပီ။ သည္တစ္ႀကိမ္ၿပီးလွ်င္ ေနာက္ ေနာင္ ဘယ္ေသာအခါမွ် မ်က္ရည္မက်ေစရ။

'တကယ္ေတာ့ သူ ကြၽန္မကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔မေကာင္း သလို ကြၽန္မကလည္း သူ႔ကို ခ်စ္ခဲ့ဖို႔ မေကာင္းပါဘူး။ ကြၽန္မ သူ႔ကို ခ်စ္မိသြားတဲ့အခ်စ္က ေနာက္တစ္ေယာက္ ကုိ ဘယ္လိုမွ စိတ္မ၀င္စားႏိုင္တဲ့အခ်စ္မ်ဳိး။ ဒါေပမယ့္ သူကေတာ့ အဲဒီ လို မဟုတ္ဘူးေလ။ ဘ၀မွာ ၀မ္းနည္းဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ကေတာ့ ကုိယ္ အမွန္တကယ္ ခ်စ္ခဲ့သူက ကုိယ့္ကုိ တကယ္ မခ်စ္ဘူးလို႔ သိလိုက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါပဲ'

မ်က္ရည္မ်ားသည္ တျဖည္းျဖည္း က်ဲပါးလာ၏။ လင္း ပင့္သက္႐ိႈက္လိုက္ပါသည္။ ၀မ္းနည္းနာက်င္မႈ က စိတ္ ႏွလုံး ကုိ ဆုပ္ေျခထားေသာ္လည္း လင္းသည္ စာလုံးေလးမ်ား စီးက်ေနမႈကို မရပ္။ သည္စာလုံးေလး မ်ားသည္ လင္း၏ ေနာက္ဆုံးေသာ နာက်င္ျခင္းကုိ သယ္ေဆာင္သြားလိမ့္မည္ဟု တျဖည္းျဖည္းတုိးကာ ယုံ ၾကည္စျပဳလာၿပီ။

'အစ္မအတြက္ အခု ခ်ဳိသာခ်ိန္ေတြျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။ စီးေမ်ာပါအစ္မေရ။ သူ႔ကုိလည္း ဂ႐ုစိုက္ေပးပါ။ သူက သူ႔ ကုိယ္သူေတာ့ ပုိခ်စ္လိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အစ္မ သူ႔ကို ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒီတစ္ခ်က္ကုိလည္း ေမ့ရင္ေမ့ထား ႏိုင္မွာပါ'

******

ဆိုင္အျပင္ဘက္တြင္ မုိးသည္ ခပ္သည္းသည္းရြာ လ်က္ရွိသည္။ မုိးတြင္းမိုးအတိုင္းပဲ။ သို႔ေသာ္ ဧၿပီလသာ ရွိ ေသး သည္။ ေႏြဦး၏ အေငြ႕အသက္ကို မေန႔ကပင္ ၾကံဳရေသးသည္။ ရာသီဥတုပူေလာင္ဆဲ။ သည္ေန႔ေတာ့ မုိးရြာပါေရာ ကြယ္။ အခ်စ္သည္ ရာသီဥတုလိုပင္ အစဥ္ ေျပာင္းလဲတတ္သည္လား။

ေကာ္ဖီခါးခါးအရသာ လွ်ာေပၚ စိမ့္သြားသည္ကုိ သည္ေန႔ ခံစားမိျခင္းမရွိ။ ေသာက္မိမွန္းမသိေအာင္ ပင္ ေကာ္ဖီ ကို တစ္ငုံခ်င္း ၿမိဳခ်ေနမိသည္။

လင္း၏ ေရွ႕တြင္ သူရွိေနပါသည္။ သူသည္ ဖုန္း တစ္လုံးႏွင့္ အလုပ္႐ႈပ္ျမဲ။ လင္းႏွင့္အတူ ရွိေနခ်ိန္အတြင္း ဖုန္း အႀကိမ္ႀကိမ္လာသည္။ ေယာက်္ားေလးသူငယ္ခ်င္းမ်ားလည္းပါသည္။ မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းမ်ား လည္းပါသည္။

သည္အထဲ သူငယ္ခ်င္း မ က ေတာ့ေသာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးပါမည္ကုိ လင္း အလိုလိုသိေနသည္။ သူ႔ေလသံ အေလာတႀကီးႏုိင္သည္ကုိ လင္းခံစားရသည္။ ဖုန္း ခပ္ျမန္ျမန္ခ်လိုျခင္း၊ စကားျဖတ္လိုျခင္းကုိ လင္းသိေနသည္။ တစ္ဖက္ က အမ်ဳိးသမီးကေတာ့ ဘယ္သို႔ေန မည္မသိ။ လင္းသည္ တႏုံ႔ႏုံ႔နာက်င္စျပဳလာသည္။

သိခဲ့ၿပီးေသာ အမွန္တရားကို သက္ေသျပဳစရာလိုပါသလား။ ႏႈတ္ထြက္စကားတစ္ခြန္းကို အတည္ျပဳၿပီးလွ်င္ လင္း ၏ အနာဂတ္ကေရာ ဘယ္သို႔ ေျပာင္းသြားမွာပါလိမ့္။ သူ႔လက္ကုိ လင္း လက္လြတ္ႏုိင္ပါၿပီလား။

ေကာ္ဖီခြက္ကို ေယာင္ယမ္း ေကာက္ကုိင္မိေသးသည္။ ခြက္ထဲ ေကာ္ဖီကုန္ေနသည္ကုိေတြ႕မွ ျပန္ခ်မိသည္။ ေသြးေအးရန္ ဘယ္လိုပင္ ျပင္ဆင္ခဲ့ေသာ္လည္း လင္း ေသြးမေအးႏုိင္ၿပီလား။

လင္းသည္ ေနာက္ဆုံးအႀကိမ္အျဖစ္ ကုိယ့္ကုိယ္ ကိုယ္ အားေပးလိုက္ပါသည္။ လင္း အလိုရွိခဲ့တာ အ ခ်စ္တစ္ခု တည္းပါ။ အခ်စ္မွမရွိေတာ့ဘူးဆိုလွ်င္ လက္ တစ္စုံကို ဆုပ္ကုိင္ထားလုိ႔ေရာ ဘာအက်ဳိးထူးမလဲ။

"လင္းကုိ ေျပာျပစရာတစ္ခုခု ကုိ႔မွာ ရွိတယ္မဟုတ္ လား။ ေျပာပါ အားမနာနဲ႔။ လင္း နားေထာင္ေပးမယ္"

"ဘာလဲ လင္းရဲ႕"

သူ႔မ်က္ႏွာပ်က္သည္ကုိျမင္ေတာ့ အက်င့္ပါေနေသာ စိတ္က သနားရန္ ျပင္ေသးသည္။ အျပင္ပန္းကေတာ့ ျပံဳး ရယ္ လိုက္ႏုိင္ပါသည္။

"မမမ်ဳိးအေၾကာင္း ေျပာစရာ မရွိဘူးလား ကုိရယ္"

မ်က္ရည္မက်ေအာင္ ထိန္းႏုိင္ေသာ္လည္း လင္း၏ အသံမွာ အဖ်ားခတ္တုန္ယင္ေနခဲ့သည္။ နာမည္တစ္ခုကုိ ေရ ရြတ္လိုက္ရသည္မွာ အ႐ႈံးကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ျမင္ေတြ႕ရသလို စိတ္ကိုယိမ္းယိုင္ၿပိဳလဲေစသည္။ သည့္ထက္ပုိ၍ နာက်င္စရာမွာ ျပင္မရေတာ့ေသာ၊ ဟန္ မေဆာင္ေတာ့ေသာ သူ႔မ်က္ႏွာ ပ်က္ယြင္းျခင္းသာတည္း။

အမွန္တရားမွန္း လင္းကုိယ္တိုင္ သိေသာ္ျငား သူ႔ ႏႈတ္က အလိမ္အညာကို မသိစိတ္က နားစြင့္ေနေသးသည္ လား မသိ။ သူ ေခါင္းစိုက္က်သြားလွ်င္ လင္း၏ ရင္ထဲ ေလဟာနယ္တစ္ ခုျဖစ္တည္ လာသလို။ လင္း၏ စိတ္ကလည္း အေမွာင္ထဲ လြင့္ေမ်ာေနသလို။ ဟင့္အင္း ...မ်က္ရည္မက်ပါနဲ႔။ သူ႔ေရွ႕မွာ ဘယ္ေတာ့မွ မ်က္ရည္ မက်ပါနဲ႔။ မ်က္ရည္ သည္ ထြက္သြားမည့္ေျခလွမ္းမ်ား ကို ခ်ဳပ္ေႏွာင္ရန္ လက္နက္မဟုတ္။ အထူးသျဖင့္ လင္း ၏ လက္နက္မဟုတ္။

စကားလုံးမ်ားသည္ သူ႔ႏႈတ္ဖ်ားမွ ခုန္ဆင္းထြက္ က်လာ၏။ စကားသံမ်ားသည္ နီးလာလိုက္ ေ၀းသြား လိုက္ရွိ သလို တိုးတစ္လွည့္ က်ယ္တစ္လွည့္။ သူ႔မ်က္ ႏွာကို ေငးစိုက္ၾကည့္ေနမိသည့္ၾကားက စကားလုံးတုိင္း ကို မဖမ္းဆုပ္မိ။ လင္းသည္ တိမ္မွ်င္စမ်ားေပၚ လုိက္ ပါေနရသလို လူက တိမ္းတိမ္းေပြေပြ ျဖစ္ျပဳလာသည္။ ေနာက္ဆုံး စကားလုံးမ်ားကုိ ေတာ့ အမိအရၾကားလိုက္ သည္။ ၾကားလုိက္သည္ဟု ထင္သည္။

"ကုိယ့္ကို ခြင့္လြတ္ပါလင္းရယ္။ မင္းကို ကုိယ္ သနားတာပဲ သိေတာ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ မင္းနဲ႔ကုိယ္က မတူ တာေတြ သိပ္မ်ားတယ္။ မင္းက ေလးနက္လြန္း တယ္။ မင္းက သိပ္ခ်စ္ေလ ကုိယ့္မွာ မြန္းၾကပ္ေလပဲ"

အခ်စ္စစ္သည္ အမွန္မခ်စ္သူကို မြန္းၾကပ္ပိတ္ ေလွာင္သလို ခံစားရေစသလား။ လင္း မသိပါ။ နာက်င္ စိတ္ကို ၿမိဳသိပ္ကာ လင္း တစ္ခ်က္ရယ္ေမာလိုက္ပါ သည္။ ခုေတာ့ စိတ္ႏွင့္ ကုိယ္သည္ တစ္ထပ္တည္းရွိ ၾကၿပီ။

"လင္း မွားသြားတယ္။ အခ်ိန္သာ ေနာက္ျပန္ ေရႊ႕ လို႔ရရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္ႏွစ္ခြဲေလာက္ကုိ ျပန္သြားခ်င္ တယ္။ အဲဒါဆုိရင္ လင္းရဲ႕ ခု ပစၥဳပၸန္မွာ ခ်စ္သူဆိုတာ လည္းမရွိဘူး၊ မလိုေတာ့ဘူး။ လင္းမွားသြားတယ္"

"ကုိယ္ မင္းကို သံေယာဇဥ္ရွိပါတယ္ လင္းရယ္။ မင္းနဲ႔ကုိယ္ မျဖစ္ႏုိင္တာလည္း သိခဲ့တာ ၾကာၿပီပဲ။ ဒါေပမယ့္ ေျပာမထြက္ဘူး။ မင္းက ကုိယ့္ကို သိပ္ခ်စ္တာ သိထားေတာ့ ေျပာမထြက္ဘူး"

အခု ေျပာထြက္ၿပီေပါ့...။ လင္းသည္ ႏႈတ္ဖ်ားမွထြက္ က်လုဆဲဆဲ စကားလုံးတုိ႔ကို ၿမိဳသိပ္လိုက္ပါသည္။ မ ေျပာ လို ေတာ့ၿပီ။ သူက စကားမ်ားစြာ ဆက္ေျပာေသး သည္ကုိ လက္ကာျပကာ ထုိင္ရာမွထလိုက္ပါသည္။

ေစာေစာက ခိုင္မတ္ၿပီထင္ထားေသာ ေျခလွမ္းမ်ား က ယိုင္နဲ႔စျပဳသည္။ သူ႔ေရွ႕က မထြက္ခြာႏုိင္ၿပီလား။ ႀကိဳးစား ၍ ျပံဳးလုိက္ေသာအျပံဳးသည္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ အားေပးျခင္းလည္း မည္၏။ လင္း သူ႔မ်က္ႏွာကုိ အ ျပံဳးႏွင့္ပင္ စူးစိုက္ ၾကည့္လိုက္ပါသည္။

သူသည္ လင္းကုိ ေငးေမာလ်က္။ သူ႔မ်က္၀န္းတြင္ အျပစ္မကင္းဟန္ ခံစားမႈကို ျမင္ရသည္။ သည္တစ္ႀကိမ္ ျမင္ ေတြ႕ရေသာ မ်က္၀န္းသည္ ခ်စ္သူအျဖစ္ လက္ တြဲခဲ့ေသာတစ္ႏွစ္ေက်ာ္ကာလအတြင္း လင္းကို ၾကည့္႐ႈခဲ့သည့္ မ်က္၀န္း မ်ားထက္ စစ္မွန္သည္ကို အလိုလို ခံစား ရပါသည္။

"က်န္းမာေရးလည္း ဂ႐ုစိုက္ဦး ၾကားလား"

သည္စကားအတြက္ေတာ့ လင္းက အျပံဳးစစ္ကို ျပံဳး လိုက္မိသည္။ တစ္ႀကိမ္မွ်ပင္ မၾကားခဲ့ဖူးေသာ စကား။ ေက်းဇူးပါဟု လင္းေျပာခဲ့မိသည္လား မမွတ္မိ။

ဆိုင္ထဲကေန အသိစိတ္လြတ္ေသာ ေျခလွမ္းမ်ားႏွင့္ ထြက္လာသည္။ လမ္းေပၚေရာက္သည္။ ကားတစ္စီးကို လွမ္းတားသည္။ အိမ္အျပန္လမ္းကုိ ညႊန္ၿပီးေနာက္ ဆူးေလကုိ ေက်ာခုိင္းလိုက္သည္။

ကားကေလးသည္ တိုက္တာအေဆာက္အအုံမ်ား၊ ကားမ်ားကို တရိပ္ရိပ္ျဖတ္လာသည္။ ဆူးေလႏွင့္ လင္း ေန ထိုင္ရာသည္ သိပ္မေ၀း။ သို႔ေသာ္ ကားေပၚတြင္ နာရီ မ်ားစြာ ၾကာသလိုထင္ေနသည္။ ပင္ပန္းလွၿပီ။ အခန္းထဲ နားေန လိုက္ရလွ်င္ နည္းနည္းေနသာမည္။ ခုခ်ိန္ထိ မ်က္ရည္တစ္စက္ေသာ္မွ် မက်ႏိုင္ျခင္းသည္ လူကို ပုိ၍ ပင္ပန္းေစသလား။

အခန္းေလးသည္ အရင့္အရင္ေန႔မ်ားကထက္ တိတ္ ဆိတ္ေျခာက္ေသြ႕စြာ လင္းကို ႀကိဳေနသည္။ အထီးက်န္မႈ ကို ျမင္သာေစေသာ၊ ဒဏ္ရာကိုပို၍ စူးနစ္ေစတတ္ ေသာ အခန္းေလး။

မ်က္ရည္သည္ မ်က္၀န္းႏွင့္ စိတ္ႏွလုံးတို႔ ဆက္ သြယ္ရာက စီးက်လာသည္လား။ ႏွလုံးေသြးသည္ မ်က္ရည္ အျဖစ္ အသြင္ေျပာင္းလာသည္လား။ အခ်စ္သည္ မ်က္ရည္ကုိ ဖန္ဆင္းတတ္မွန္း လင္း ခုေတာ့ သိေပၿပီ။

ထိုေန႔က ညဘက္တြင္ အီးေမးလ္စစ္ရေသးသည္။ အလုပ္အတြက္ စာတစ္ေစာင္ကုိ လက္ခံရမည္ကို စိတ္ ပင္ပန္း ေနသည့္ၾကားက မေမ့ေလ်ာ့၍ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ေက်းဇူးတင္ရသည္။ စာကို ဖတ္ၿပီး ျပန္ထြက္ရန္ ျပင္ဆဲ စကား ေျပာဆို ႏႈတ္ဆက္လာသူကို ၾကံဳရသည္။

သူနဲ႔ ေတြ႕ေသးလား...တဲ့။ ေရေျမျခားက သူ႔ သူငယ္ ခ်င္း၊ လင္းႏွင့္လည္း ရင္းႏွီးသူ။ လင္းကုိ အစ္ကုိတစ္ ေယာက္သဖြယ္ ေစတနာထားသူ။ စကားျပန္ရမည္လား၊ မျပန္ရဘူးလား။ ေနာက္ေတာ့ လက္ေခ်ာင္းမ်ားက အလိုလိုပင္ စာလုံးေလးမ်ားကို ႐ိုက္လိုက္မိသည္။ စကား တခ်ဳိ႕အျပန္အလွန္ေျပာျဖစ္သည္။ ဒါႏွင့္ပင္ မရည္ရြယ္ ေသာ စကားတစ္စ ထြက္က်ခဲ့ရသည္။

"သူ လင္းကို တကယ္မခ်စ္ခဲ့ပါဘူး"

တစ္ဖက္က ခဏမွ် ၾကာၿပီးမွ စကားျပန္လာသည္။

"ဒါကို ခုမွ သိတာလား ညီမေလးရယ္။ ညီမေလးက သိပ္႐ိုးတယ္။ စိတ္ကို ရွင္းရွင္းသာထားတာ အေကာင္းဆုံး ပဲ"

လင္းသည္ ဖန္သားျပင္ကုိ အသက္ကင္းမဲ့ေနသူလို အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ေငးေမာေနခဲ့ရပါသည္။

*********

(၅)

'သူနဲ႔ ျပတ္သြားရင္ ကြၽန္မ ႐ူးမွာပဲလို႔ထင္ခဲ့တယ္။ တကယ္တမ္းေတာ့ မ႐ူးခဲ့ပါဘူး အစ္မရယ္။ ကြၽန္မမွာ အနာဂတ္အိပ္မက္ေတြရွိေသးတာကုိး။ အခ်စ္ေၾကာင့္ ေတာ့ ဘာကိုမွ အပ်က္စီးမခံႏိုင္ခဲ့ဘူးေလ။ ပုံမွန္အ တိုင္းျပန္ျဖစ္ဖို႔ တည္ေဆာက္ရတဲ့ကာလကေတာ့ ၾကာ တာေပါ့။ လမ္းေဟာင္းေတြေပၚ တစ္ေယာက္တည္း ေယာင္ခ်ာခ်ာျဖစ္ရတာ အေတာ္ၾကာတယ္။ ဖုန္းသံ ၾကားတိုင္း ေယာင္ၿပီး အေျပးကုိင္တတ္တာ အေတာ္ ၾကာတယ္။ ဘုရားေရာက္တုိင္း သူ႔ေမြးနံ ေထာင့္ကုိပဲ အရင္သြားတတ္ေတာ့တာလည္း အေတာ္ၾကာခဲ့ပါတယ္ အစ္မရယ္'

လင္းသည္ စကားလုံးေလးမ်ားကို တစ္လုံးခ်င္း ျပန္ဖတ္ေနမိသည္။ စိတ္ထဲက စကားအားလုံးကို ထုတ္ ျပခဲ့မိ သည္လား မသိ။ ခံစားမႈကို ျမင္သာေစမည့္ လင္း ၏ စကားလုံးတို႔သည္ တစ္ဖက္သားကုိ နာက်င္ခံခက္ ေစမည္လား။

ၿပီးခဲ့ေသာ လေတြအတြင္း သူတုိ႔ကုိ အတူတြဲလ်က္ တစ္ႀကိမ္ အေ၀းက လွမ္းျမင္ဖူးသည္။ သည္တစ္ႀကိမ္ သာပဲ။ သည္တုန္းက ေက်ာခိုင္းလ်က္ အေျပးထြက္ခဲ့ ရသည္ကုိ သတိရေနသည္။ ေသြးေအးၿငိမ္သက္ရန္ တည္ေဆာက္ထား သည့္ၾကားက ၿပိဳလဲခ်င္ခဲ့ေသးသည္ ကုိ အမွတ္ရေနသည္။ သည္တစ္ႀကိမ္သာ ဆုံၿပီးေနာက္ ဘယ္ေသာအခါမွ မေတြ႕ ၾကံဳရျခင္းအတြက္ေတာ့ ကံၾကမၼာကို ေက်းဇူးတင္ရသည္။

သူ႔သတင္းစကားမ်ားကေတာ့ အခါအခြင့္သင့္တုိင္း ေလေျပႏွင့္အတူ လင္းထံ စီးေမ်ာလာျမဲ။ လင္း၏ ပတ္၀န္း က်င္သည္ သူ႔ကုိ မေမ့ေသး။ သူ႔ပတ္၀န္းက်င္သည္ လည္း လင္းကုိ သတိထားတတ္ျမဲ။ တစ္ေယာက္တည္း လားဟူေသာ ေမးခြန္းသည္ လင္း၏ စိတ္ကို ျပင္းစြာ နာက်င္ေစေသာ ေမးခြန္းသာျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္ လင္း မငိုတတ္ေတာ့ပါ။

'ကြၽန္မ သူ႔ကို ေမ့ႏုိင္ခဲ့ပါၿပီ။ ေမ့ႏုိင္ခဲ့ၿပီလို႔လည္း ကိုယ့္ဘာသာေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာ ေၾကာင့္ ေတာ့ မသိဘူး။ ကြၽန္မ ဆံပင္ရွည္ေတြကို ခုထိ မညႇပ္မိေသးဘူး။ ခပ္ညစ္ညစ္အေရာင္ေတာင္ ေပါက္ေန တဲ့ ၀က္၀ံ႐ုပ္ကုိ မပစ္မိေသးဘူး။ အိတ္အေဟာင္းေလး တစ္လုံးကိုလည္း ခုထိ လြယ္တုန္းပဲ။ စ၀ယ္လာေပးက တည္းက ကြၽန္မနဲ႔ မေတာ္ တဲ့၊ တစ္ႀကိမ္မွမ၀တ္ခဲ့ရတဲ့ အက်ႌေလးေတြလည္း သိမ္းထားတုန္းပါပဲ'

******

လင္း၏ စာၾကည့္စားပြဲေလးေပၚတြင္ စာတစ္ေစာင္ ရွိေနပါသည္။

ခရမ္းေရာင္ သစ္ခြပန္းအလွအိုးကေလး၏ ေဘးတြင္ ထိုစာရွိေနသည္။

စာအိတ္ျဖဴေပၚတြင္ ခုခ်ိန္အထိ လိပ္စာမတပ္ရ ေသး။ ထိုစာကေလးကို ရည္ရြယ္သူထံ ပုိ႔မည္၊ မပုိ႔မည္ ကုိလည္း မဆုံးျဖတ္ရေသးေခ်။ (စံပယ္ျဖဴႏု)
********************************************************

ေမာင္ ဒီဇာတ္ေလးထဲက လင္း ဆိုတဲ့ မိန္းခေလးရဲ႕ အျဖစ္က ႏြယ္အျဖစ္နဲ႔ သိပ္မကြားဘူးေနာ
သူလည္း သူ ခ်စ္သူကိုသိပ္ခ်စ္လြန္းအးႀကီးေတာ့ ေနာက္ဆံုးမွာ အရႈံးႀကီးက်ရံႈးခဲ့ရတယ္....။
တကယ္ေတာ့ အခ်စ္ႀကီးတဲ့သူတိုင္း အရံႈးႀကီးဖက္မွာပဲ အၿမဲရွိေနတယ္ဆုိတာ  ႏြယ္ ဒီဇာတ္လမ္းေလးကို
ဖတ္ ရင္းသိလုိက္ရပါပီ.........

**** ေနာင္ ဘ၀ ဆက္တိုင္းဆက္တိုင္း အခ်စ္ႀကီးေသာ ခ်စ္သူမ်ိဳး မျဖစ္ရပါေစႏွင့္ ဘုရား ****
                      ၀ဋ္ေၾကြးမ်ားရွိခဲ့ရင္လည္း ဒီဘ၀ ဒီမွ်နဲ႔သာေက်ပါေစေတာ့လား

   __________________________________________________________________________
ႏြယ္လည္း ခု ဒီတုိင္းျဖစ္ေနရၿပီ ေမာင္ရယ္........

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကံ့ေကာ္ပင္

၁၆-၁၁-၂၀၁၃

Item Name -------- Cobras Saffron (ကံ့ေကာ္)
Category ----------- Raw Material
Botany Term ------- Mesua ferrea Linn
Species Family ----- Guttiferae
 
ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပား တြင္ေတြ႕ရသည္။ အထူးသျဖင့္ တနသၤာရီတိုင္းတြင္ ေတြ႔ႏိုင္သည္။ သဘာ၀အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။ အၿမဲစိမ္းလန္းေသာ သစ္ေတာမ်ားတြင္ အျမင့္ေပ ၃၅၀၀ အထိ ေပါက္ေရာက္၏ ။ ဥယ်ာဥ္ျခံမ်ားတြင္လည္း အလွအပ စိုက္ပ်ိဳးၾကသည္။

အပင္

အၿမဲစိမ္းပင္ႀကီးမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ ပင္စည္ေျဖာင့္မတ္၍ အေခါက္ ၾကမ္းသည္။ အကိုင္းအခက္မ်ားစြာ ျဖာသည္။

အရြက္

ရြက္လႊဲထြက္သည္။ ရွည္ေမ်ာေမ်ာပံု ျဖစ္သည္။ ရြက္ထိပ္ခၽြန္၍ ရြက္ရင္း၀ိုင္း သို႔မဟုတ္ ခၽြန္သည္။ ႏုေသာအခါ နီ၍ ရင့္ေသာအခါ စိမ္းလ်က္ ေက်ာဘက္၌ အျဖဴေရာင္အမႈန္ကေလးမ်ား ရွိ၏။ အေပၚမ်က္ႏွာျပင္ ေျပာင္လက္၍ ေခ်ာမြတ္၏ ။ ရြက္ေၾကာမ်ားနီးကပ္၍ ထင္ရွားသည္။ ရြက္နားညီသည္။ ရြက္ၫွာတုိ၍ ရြက္ျပားမာၾကြပ္သည္။

အပြင့္

တစ္ပြင့္တည္း သို႔မဟုတ္ စုပြင့္ ၏။ အခ်င္း ၁ လက္မမွ ၃ လက္မအထိရွိၿပီး ပြင့္ဖတ္အျဖဴေရာင္ရွိသည္။ အလယ္တြင္၀ါ၍ ေမႊးေသာ၀တ္ဆံတို႔သည္ တစ္စုတစ္ေ၀းတည္း လံုးေထြးေန၏ ။ တပို႔တြဲမွ တန္ခူးလအတြင္း ပြင့္သည္။

အသီး

အနည္းငယ္ ထိပ္ခၽြန္၍ လံုး၀ိုင္းသည္။ အရြယ္အစား အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။ အေျခကို တည္ၿမဲေနေသာ ပြင့္ဖတ္ျဖင့္ ၀န္းရံထားသည္။ ကဆုန္ႏွင့္ နယုန္လတြင္ သီးသည္။

အေစ့

၁ေစ့ မွ ၄ ေစ့ထိ ပါရွိသည္ ။ အၫိုေရာင္ရွိ၍ ေခ်ာမြတ္သည္။ အေစ့ခြံ မာေက်ာသည္။

► အသံုးဝင္ပံု

အပြင့္ ၊ ၀တ္ဆံ ၊ အေစ့ ၊ အျမစ္ ၊ အေခါက္ ႏွင့္္ အဆီ။

အာနိသင္

ျမန္မာေဆးက်မ္း မ်ားအလိုအရ အစာကို ေၾကေစသည္။ အေရာင္အဆင္း ကို ျဖစ္ေစသည္။ ေသြး ေဖာက္ျပန္ျခင္း ၊ ႏွလံုးနာက်င္ျခင္း ၊ အဆိပ္သင့္ျခင္း ၊ ဆီးအိမ္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း ၊ ေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ေစ၍ အားၾကြေစသည္။

► အပြင့္အသံုးျပဳပံု

၁ ။ အပြင့္မ်ားကို ေထာပတ္ ၊ သၾကား ေရာစပ္၍ ႀကိတ္ၿပီး စားပါက ပူေလာင္ျခင္း ႏွင့္ဒူလာေသြးက်ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။
၂ ။ အဆိပ္ကို ျပယ္ေစသျဖင့္ အဆိပ္သင့္ေသာ ေရာဂါကုေဆးမ်ား၌ ထည့္သြင္းသံုး၏ ။
၃ ။ အပြင့္ေျခာက္မ်ားကို အစာအိမ္မေကာင္းျခင္း ၊ ေခၽြးထြက္လြန္ျခင္း ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ၊သလိပ္မ်ား ျခင္း စေသာ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳသည္။

► ၀တ္ဆံအသံုးျပဳပံု

၁ ။ ကံ့ေကာ္၀တ္ဆံကို အလြန္ျပင္းေသာ အဖ်ား ၊ဦးေခါင္း သို႔ ေသြး၀င္ေသာအနာ ၊ မီးယပ္ေသြးလွ်ံေသာအနာ၊ ထိတ္လန္႔ရူးသြပ္ေသာ အနာတို႔ကို ကုသေသာ ေဆးေဖာ္စပ္ရာ၌ သံုးသည္။
၂ ။ သၾကားခဲႏွင့္ ကံ့ေကာ္၀တ္ဆံ ေရာႀကိတ္၍ ဆီဦးႏွင့္ ေတၿပီးသံုးေဆာင္ပါက ေျခပူေျခကြဲ ၊ ဒူလာေသြးက်ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
၃ ။ မီးယပ္ေသြးေဆးေဖာ္စပ္ရာတြင္လည္း ထည့္သြင္း အသံုးျပဳ၏ ။
၄ ။ အေရျပားေပၚတြင္ေပါက္ေသာ အပူဖုမ်ား၊ ယားနာမ်ားကို သနပ္ခါးႏွင့္ ႀကိတ္၍ ေသြးလိမ္းပါက အနာမ်ားကို ေပ်ာက္၏ ။

► အျမစ္ႏွင့္ အေခါက္အသံုးျပဳပံု

၁ ။အျမစ္ႏွင့္ အေခါက္ကို အားေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳ၏။

► အေစ့ဆီအသံုးျပဳပံု

၁ ။ အေစ့မွရေသာ အဆီကို အဆစ္အမ်က္ေရာင္ ေရာဂါ၊ ၀ဲ ၊ ယားနာ စေသာေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း ေစရန္ လိမ္းေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳ၏ ။
၂ ။ အနာမ်ား ပုပ္ၫွီက ၎အဆီကို လိမ္းေပးရ၏ ။

သြားကိုက္လို ့စိတ္ညစ္ေနၾကသူမ်ားအတြက္

၁၆-၁၁-၂၀၁၃

dental pulp(ေခၚ)သြားအတြင္းပိုင္းဆံုးေနရာရွိ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့တစ္ရႈးေလးနာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္းကို "သြားကိိုက္တယ္" လို ့ေခၚပါ တယ္။ ထိုတစ္ရႈးေလးက ေသြးေၾကာမ်ားသာမက၊ အျခားအာရံုခံအဂၤါအဖြဲ ့ အစည္းမ်ားနဲ ့ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ သြားကိုက္တဲ့ အခါ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္နာက်င္လို ့ အရည္/အဖတ္/အပူ/အေအး ဘာမွစားမ၀င္ေတာ့ဘဲ၊ အခ်ိဳ ့သူမ်ားတြင္ မ်က္ႏွာတျခမ္း လံုးေရာင္ကိုင္းရံုသာမက၊ အအိပ္ပ်က္၊ အစားပ်က္၊ အလုပ္ပ်က္ ၾကရပါတယ္။


သြားဘာေၾကာင့္ကိုက္ရတယ္္….။

(၁) သြားပိုးစားျခင္း
(၂) ပိုးစား၍သြားအေပါက္ျဖစ္ျခင္း
(၃) ယခင္သြားအေပါက္ဖာစဥ္က မေသသပ္၍ အစာေဟာင္းမ်ားက်န္ခဲ့ ျခင္း
(၄) မေတာ္တဆထိခိုက္ရို္က္မိျခင္း
(၅) သြားနဲ ့ျခင္း/သြားက်ိဳးျခင္း
(၆) သြားဖံုးနာျခင္း
(၇) ျပည္တည္နာျဖစ္ျခင္း
(၈) ႏွာ ေခါင္းေပါက္နဲ ့ဆက္သြယ္ထားေသာ ဦးေခါင္းခြံအတြင္းေလလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္၍ေရာင္ကိုင္းျခင္း
(၉) သြားဖံုးမွာအနာျဖစ္ျခင္း/ သြားဖံုးျပည္တည္ျခင္း
(၁၀) ဦးေခါင္းခြံနဲ ့ေမးရိုးၾကားရွိအရိုးအဆက္မွာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း
(၁၁) ကေလးငယ္မ်ားသြားစေပါက္ ျခင္း/လူၾကီးမ်ားအံဆံုးေပါက္ျခင္း…..စသည္တို ့ေၾကာင့္သြား ကိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။

သြာဆရာ၀န္္နဲ ့ကုသမႈခံယူသင့္ေသာအခ်ိန္…။

(၁) အေပါ့စားနာက်င္ကိုက္ခဲမႈအတြက္ အကို္က္ခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားျဖစ္ေသာ paracetamol, ibuprofen တိုေသာက္ျခင္းျဖင့္သက္သာေစပါတယ္။aspirin ေဆး၀ါးမ်ားက ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစလို ့ ေရွာင္ရွား ရပါမယ္။
(၂) ၁ရက္(သို ့မဟုတ္)၂-ရက္ထက္ပို၍ကိုက္ခဲပါလွ်င္၊ သြားဆရာ၀န္နဲ ့ ကုသမႈခံယူသင့္ပါျပီ။
(၃) အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါအေျခအေန အမ်ိဳးအစားေပၚမူ တည္ျပီး၊ သြားဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္း၊ သြားအေပါက္္ ဖာျခင္း၊ သြားအေၾကာသတ္ေပးျခင္း၊ အျမစ္ဂလိုက္ေပါက္ပိုး၀င္ျခင္းအတြက္ ပိုးသတ္ေပးျခင္း တိုျပဳလုပ္ေပးပါလိမ့္မယ္။
(၄) အကယ္၍ မည္သို ့မွ် ေဆးျဖင့္ထိန္းမထားႏို္င္တဲ့အခါမွာေတာ့့ ဆရာ၀န္က သြား ႏႈတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

ၾကိဳတင္ကာကြယ္သင့္…..။ 
 
ကုသျခင္းကကာကြယ္မႈထက္ပိုမိုထိေရာက္ပါတယ္။ (၁) fluoride ပါေသာ သြားတိုက္ေဆးသံုး၍ တစ္ ေန ့ ၂-ၾကိမ္ သြားတိုက္ပါ။ သြားတိုက္ရင္း၊ လွ်ာကို ခပ္ဖြဖြတိုက္ေပးဖို ့မေမ့ပါနဲ ့။ (၂)သြားတိုက္္တံသံုးတိုင္း သြားၾကားထဲရွိအစာ ေဟာင္းမ်ား ကုန္စင္သြားျပီ္ လို ့မယူဆသင့္ပါဘူး။ သြားတိုက္ျပီးေနာက္ dental floss(ေခၚ)သြားပြတ္ၾကိဳးကိုသံုးပါ။ လိုအပ္ပါက mouthwash(ေခၚ)ခံတြင္း သန္ ့စင္ရည္သံုးပါ။ (၃) အခ်ိဳဓာတ္ကဲေသာအစားအစာမ်ား၊ အခ်ိဳရည္မ်ားေလ်ာ့ေသာက္ပါ။ (၄) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ ့။ (၅) ကေလးမ်ားကို သြားဆရာ၀န္ျဖင့္ ၆-လမွာတစ္ၾကိမ္ သြားစစ္ေဆးမႈခံယူသင့္ျပီး၊ လူၾကီးမ်ားက ၁-ႏွစ္ မွာတစ္ၾကိမ္ စစ္ေဆးမႈ ခံယူပါ။


အိမ္တြင္းကုထံုးေလးမ်ား…..။

(၁) ေရေႏြးျဖဴ တဖန္ခြက္ထဲမွာ၊ ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္း ေမာက္ေမာက္ေရာကာ၊ ငံုႏို္င္သမွ်ၾကာၾကာငံုထားျပီး အာလုပ္ (ပလုပ္)က်င္းပါ။

(၂) ေရခဲအိတ္ျဖင့္ ကိုက္ေနတဲ့ သြားရဲ ့ ပါးျပင္ေပၚကိုကပ္ေပးပါ။

(၃) ၾကက္သြန္နီထဲရွိ သဘာ၀ antimicrobial အစြမ္းက သြားနာက်င္ကိုက္ခဲမႈကိုသက္သာေစလို ့ ၾကက္သြန္နီ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို အကြင္းလိုက္ခပ္ထူထူလွီးျပီး၊ ကို္က္ ေနတဲ့သြားေပၚဖိ၍ငံုုထားပါ။

(၄) အရက္ထဲမွာပါတဲ့ အယ္လ္ကိုေဟာလ္က သြားကိုက္ျခင္းကိုသက္သာေစလို ့၊ အရက္ငံုံုေပးပါ။ (သို ့ မဟုတ္)အယ္လ္ကိုေဟာလ္မ်ားမ်ားပါေသာ ခံတြင္းသန္ ့စင္ေရငံုပါ။

(၅) ဂ်င္းကို အခြံႏႊာ ခပ္ပါးပါးလွီးျပီး ၀ါးစားေပးပါ။

(၆) ၾကက္သြန္ျဖဴထဲမွာပါရွိတဲ့ allicin ဓာတ္က ပိုးသတ္ေဆးသဖြယ္အစြမ္းထက္လို ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကိုၾကိတ္ေထာင္း၍ ကိုက္ေနတဲ့ သြား၏ ပါးေဆာင္မွာငံုထားပါ။

(၇) အာလူးလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို အခြံႏႊာခပ္ပါးပါးလွီးျပီး၊ ငံုထားပါ။(သုိ ့မဟုတ္)အာလူး ကို ၾကိတ္ေခ်၍ ကိုက္ေနတဲ့သြားနဲ ့သြားဖံုးတို ့ကို အုပ္လိမ္းေပးပါ။

(၈) သံပုရာသီးကို အစိပ္ကေလးစိပ္ျပီး ကိုက္ေနေသာသြားမွာ ပြတ္ေပးပါ(သို ့ မဟုတ္) သြားတစ္ေခ်ာင္းလံုးကို သံပုရာရည္လူးေပးပါ။

(၉) သြားကိုက္ျခင္း၊ သြားဖံုးေယာင္ျခင္းအတြက္ သခြား သီးကို ခပ္ပါးပါးလွီး၍ကို္က္ထားပါ။
သြားကိုက္၍ ပါးေရာင္ကိုင္းျခင္းအတြက္လည္း သခြားသီးပါးပါးလွီး၍ ပါးေပၚတင္ ကပ္ေပးႏို္င္ ပါတယ္(ေရခဲေသတၱာထဲ့ထားတဲ့ သခြားသီးေအးေအးက ေရာင္ကိုင္းနာက်င္မႈအတြက္ ပိုမိုထိေရာက္ေစ ပါတယ္)

(၁၀) သြားအ ေခါင္းေပါက္ထဲကို အမည္းေရာင္ငရုပ္ေကာင္းမႈန္ ့သိပ္ပါ။ဆားေရာထဲ့၍သံုးႏို္င္ပါတယ္။

(၁၁) ေရေႏြး ၁-ဖန္ခြက္ထဲမွာ မုန္ ့လုုပ္ ေဆာ္ဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္းေမာက္ေမာက္ေရာ၍ သမေအာင္ေမႊျပီးေနာက္၊ ခပ္ၾကာၾကာငံု အာလုပ္(ပလုပ္က်င္း)ပါ။

(၁၂) လၻက္ေျခာက္ထဲမွာပါရွိတဲ ့ tannins ဓာတ္မ်ားက ပိုးေသတဲ့အစြမ္းရွိလို ့ ေရေႏြးၾကမ္းလၻက္ရည္ပူပူကို ဖန္ရည္အျဖစ္ငံုေပးပါ။

(၁၃) ပူစီနံရြက္၀ါးစားပါ။ ပူစီနံရြက္အဆီ(သို ့မဟုတ္)ယပန္းဆီ(သို ့မဟုတ္)လိေမၼာ္ခြံဆီ(သို ့မဟုတ္) ထင္းရူးဆီတို ့ကို ၀ါဂြမ္း မွာစိမ္ျပီးေနာက္ သြား/သြားၾကားနဲ ့သြားဖံုးမ်ားကို လိမ္းေပးပါ။(သို ့ မဟုတ္)ေရေႏြးပူပူထဲမွာ ထိုအဆီထဲ့၍ငံုေပးပါ။

(၁၄) ငရုပ္သီး မႈန္ ့ကိုေရျဖင့္ ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္၍ သြားေပၚအံုုထားေပးပါ။

(၁၅) ေလးညွင္းပြင့္ထဲမွာ anti-oxidant, anti-inflammatory, anti-bacteria အစြမ္းမ်ား ပါရွိလို ့ ေရွးႏွစ္ေပါက္းမ်ားစြာကတည္းက ေလးညွင္းပြင့္ကို သြားႏွင့္ ခံတြင္းေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးတို ့အတြက္ အိမ္တြင္းသမားေတာ္ အျဖစ္သံုးစြဲလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ေလးညွင္းပြင့္ကို ကိုက္၀ါးျခင္း၊ ငံုျခင္း၊ ေလးညွင္းပြင့္ဆီကို ေရေႏြးျဖင့္ေရာ၍ အာလုပ္(ပလုပ္) က်င္းေပးပါ။

(၁၆) ဌက္ေပ်ာရြက္၀ါးေပးပါ။

(ေပါက္ေပါက္….မွ်ေ၀သည္)
(မွီျငမ္း Homade Tooth Ache Relief )

ထမင္းရည္ က မိန္းကေလး ေတြ ရဲ႕ အလွအပ လွ်ိဳဝွက္ခ်က္ လား

16-11-2013

ထမင္းခ်က္ တဲ့ အခါ ထမင္းေပါင္း အိုး ေတြနဲ႔ သာ ခ်က္ၾက ေတာ့တဲ့ အခုေခတ္ မွာ ထမင္းရည္ လို႔ေ မး လိုက္ရင္ ေတာ္ေတာ္ ရွာရမယ္ ထင္ပါတယ္။ ထမင္းရည္ ဟာဆန္ ကို ခ်က္တဲ့ အခါ ေရ နည္းနည္း ပိုထည့္ လို႔ ထမင္းက်က္ ၿပီး တဲ့ေနာက္ ထမင္းေပၚ မွာ က်န္ေနတဲ့ အရည္ၾကည္ေလး ကို ေခၚတာပါ။ ဒီလို ထမင္းရည္ ရွားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ထမင္းရည္ က မိန္းကေလး ေတြ ရဲ႕ အလွအပ ကို အေတာ္ေလး ကူညီ ႏိုင္တယ္ ဆိုတဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူး ေလး ေတြ ေတြ႕လာ တာ ေၾကာင့္ အသံုး ဝင္ ပံုကို တင္ျပ လိုက္ရပါတယ္။

၁။ ၾကည္လင္သန္႕ စင္ေသာ မ်က္ႏွာရရွိေအာင္

မိန္းကေလး မ်ား မ်က္ႏွာ ကို သန္႕စင္ ၿပီးတဲ့အ ခါ အေအးခံ ထားတဲ့ ထမင္းရည္ ကို ဂြမ္းစ အနည္း ငယ္ နဲ႔ တို႔ၿပီး မ်က္ႏွာ ျပင္ အႏွံ႔ ပြတ္ေပးရင္ ထမင္းရည္ က Toner အျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ ေပးၿပီး မ်က္ႏွာ ကို တင္းရင္း ေနေစမွာပါ။ Inositol လို႔ ေခၚတဲ့ ဗီတာမင္ ဘီ ဓာတ္ တစ္မ်ိဳး ၾကြယ္ဝ တာေ ၾကာင့္ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈ ျဖစ္စဥ္ ကို ေႏွးေစ ကာ ေသြး လည္ပတ္မႈ ကို လည္း ေကာင္းေစ ပါတယ္။ မ်က္ႏွာ ေပၚမွာ ရွိတဲ့ ေခြ်းေပါက္ေတြ ကို က်ဥ္းေစ ၿပီး မ်က္ႏွာ ကို ဝင္းပ ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပး ႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါ႔ အျပင္ ေရဓာတ္ ကို ထိန္း သိမ္း ေပးႏိုင္ တဲ့ ဓာတ္၊ အင္တီ ေအာက္ဆီ ဒင့္ဓာတ္၊ ခရမ္း လြန္ ေရာင္ျခည္ ကို စုပ္ယူ ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြ ဟာ သဘာဝ အရ ေၾကး နီဓာတ္ ကို စုပ္ယူ ေပးၿပီး မ်က္ႏွာျပင္ မွာ မယ္လနင္ ေတြ စုပံု ေနတာနဲ႔ အသက္ႀကီး လို ႔ ျဖစ္ေပၚ တတ္တဲ့ အနီကြက္ ေတြမွ ကာကြယ္ ေပး ပါတယ္။

၂။ ဆံပင္သား အတြက္

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး တဲ့ အခါ ေအးေနတဲ့ ထမင္းရည္ အနည္းငယ္ ကို ဆံသားမွာ လိမ္းေပး ၿပီး မိနစ္ အ နည္းငယ္ ထားပါ။ နည္းနည္း ၾကာရင္ ေရေဆးခ် လို႔ ရပါ တယ္။ ထမင္းရည္ မွာ ပါဝင္တဲ့ ပ႐ိုတင္း ဓာတ္ က ဆံသားကို ေျဖာင့္စင္း ေစတဲ့ အျပင္ ဆံလံုး ကြဲအက္ ေနတာေတြ ကိုပါ ျပန္ျပည့္ ေစ ပါ တယ္။ ရလဒ္ ကေတာ့ ဆံသား ဟာ ေခ်ာမြတ္ ေျပာင္လက္ ေနၿပီး အိေထြး ေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ကိုယ္ခႏၶာ အတြက္

ထမင္းရည္ မွာ ေခ်ာေမြ႕ ေနတဲ့ သဘာဝ ရွိတာ ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ မွာ အဖုအပိမ့္ ထြက္တာ နဲ႔ က်ိန္းစပ္စပ္ ျဖစ္ေနတဲ့ ဒဏ္ရာေတြ၊ နာက်င္မႈ ခံစား ေနရတဲ့ အ ေရျပားေနရာ ေတြ မွာ သက္သာ ေစပါ တယ္။ Brussels University ေလ့လာ ေတြ ႔ ရွိခ်က္ အရ အေရျပား ေရာဂါရွိ သူေတြနဲ႔ နာတာရွည္ အေရျပား ေရာင္ ရမ္းသူေတြ မွာ တစ္ေန႔ ကို ပံုမွန္ ႏွစ္ႀကိမ္ တစ္ဆယ့္ ငါးမိနစ္ ခန္႔ ထမင္းရည္ နဲ႔ ေဆး ေပး တာဟာ တိုးတက္မႈ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ထိ ရွိလာတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။

၄။ က်န္းမာေရးအတြက္

ထမင္းရည္ ကို ေသာက္ေပး တဲ့ အေလ့ အက်င့္ ဟာ အရင္တုန္းက ရွိေပမယ့္ အခုေတာ့ မလုပ္ ၾက ေတာ့ပါဘူး။ အမွန္ေတာ့ ထမင္းရည္ ဟာ အာဟာရ ျပည့္ဝၿပီး က်န္းမာေရး အတြက္ အက်ိဳးျပဳ ပါတယ္။ သူဟာ မရွိမျဖစ္ အမိုႏို အက္စစ္ ရွစ္မ်ိဳး ပါဝင္တာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ မွာ တစ္ သွ်ဴး နဲ႔ ၾကြက္သား ျပန္လည္ တည္ ေဆာက္ရာ မွာ အေထာက္အပံ့ ေပး ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကာ ဗိုဟိုက္ဒရိတ္ လည္း အမ်ား အျပား ပါတာ ေၾကာင့္ လိုအပ္ တဲ့ စြမ္းအင္ ျဖစ္ေပၚဖို႔ ကူညီ ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ဝမ္းေလွ်ာတာ ကိုလည္း သက္သာ ေစတဲ့ အတြက္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း ေ ရာင္ ရမ္း လို႔ ကုသတဲ့ ေနရာမွာ အသံုးဝင္ တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ ကိုလည္း ကာ ကြယ္ ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ကိုယ္ အပူခ်ိန္ က်ေစတဲ့ အျပင္ ကင္ဆာ ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေသြးဖိအား တိုး တာ ေတြမွ လည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္တယ္ လို႔ ေလ့လာ ေတြ႕ ရွိခ်က္ ေတြအရ သိ ရပါတယ္။ ဒါေ ၾကာင့္ အလွအပ အတြက္ သာမက က်န္းမာေရး အတြက္ ပါ အသံုးတည့္ လွတဲ့ ထမင္းရည္ ကို လက္ေတြ႕အသံုးခ် ႏိုင္ဖို႔ အႀကံေပး လိုက္ ရပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း

ထမင္း ခ်က္တဲ့ အခါ ေရ အနည္းငယ္ ပို ထည့္ၿပီး က်က္တဲ့ အခါ ပိုေနတဲ့ အရည္ ၾကည္ေလး ကို အဖံုးပါတဲ့ ကရား ေလးထဲ မွာထည့္ ပါ။ ေရခဲ ေသတၲာ ထဲမွာ အေအး ခံၿပီး ရင္ေတာ့ သံုးလို႔ ရပါၿပီ။

အိျဖဴ(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
Good Health

မီးသံုးျပီးဖုန္းအားျဖည့္မယ္ - FlameStower

(၁၆-၁၁-၂၀၁၃)

မီးတစ္မ်ိဳးတည္းသံုးလို႔ေတာ့မရပါဘူး။ ေရပါတြဲသံုးဖို႔လိုပါမယ္။ မီးက ေပး တဲ့ ဗုိ႔အားအျမင့္နဲ႔ ေရက ေပးတဲ့ ဗုိ႔အား အနိမ့္တို႔ ၂ မ်ိဳးေပါင္းစံုျပီး Temperature Difference ျဖစ္ေပၚမယ္။ ယင္း TD က Energy ထုတ္လုပ္ ႏိုင္ျပီး USB ေပါက္ေန လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား စီးဆင္းေစ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဖုန္းထဲကို လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ေရာက္သြားပါျပီ။

ပလိပ္ေအာက္ကေန အပူေပးဖုိ႔လိုပါမယ္။ ေပးတဲ့ အပူက အပန္းေျဖခရီး သြားတဲ့အခါ၊ အလည္သြားတဲ့အခါ Camp မွာေမြးတဲ့မီးကိုဆုိလိုတာပါ။ဖုန္းအားသြင္းဖို႔ရည္ရြယ္ ခ်က္ၾကီးနဲ႔ ေနရာတိုင္းမွာမီးေမြးေန ရင္ေတာ့ ေလာင္စာဖုိးကုန္မွာ အမွန္ပါပဲ။ သူ႔ရဲ ႔ ရည္ရြယ္ခ်က္က Camp ထြက္တဲ့အခါ ဖုန္းအားသြင္းဖို႔ လိုအပ္ခ်ိန္ ထမင္း၊ ဟင္းခ်က္စားတုန္း လွ်ပ္စစ္အား အလြယ္တကူ ရရွိေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ FlameStowerလို႔ အမည္ေပးထားတဲ့ Gadget ေလးပါ။

ပစၥည္းက ေခါက္သိမ္းလို႔ရတဲ့ ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။ အပူေပးတဲ့ မီးဘူးအနီက စမ္းသပ္ဖို႔အတြက္ ျပသျခင္း သာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ အသံုးျပဳဖို႔အတြက္ ခြက္နဲ႔ အပူခံ ပလိပ္ကို သယ္သြားရံုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကို ေခါက္သိမ္း ထားရင္ ေက်ာ္ပိုးအိပ္ရဲ ႔ ေဘးက အိပ္အငယ္ေလးထဲမွာတင္ထည့္ လို႔ဆံ့ပါတယ္။ ဖုန္းအား တစ္ခါသြင္းဖို႔ နာရီပိုင္းအခ်ိန္ေပးရင္ Talk Time မ်ားမ်ား ရႏိုင္ပါတယ္။ ဖုန္းတစ္လံုးနဲ႔တစ္လံုး ပါဝါယူတာခ်င္း မတူတဲ့ အတြက္ အားျပည့္မယ့္အခ်ိန္ကိုေတာ့ မေဖာ္ျပထားပါဘူး။ အေမရိကန္က Kickstarter လို႔ အမည္ရတဲ့ ကုမၼဏီက ဖန္တီးထားျခင္း ျဖစ္ ပါတယ္။ ကာလတန္ဖိုးအားျဖင့္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၆၀ နဲ႔ ၁၀၀ ၾကား သတ္မွတ္ထားျပီး ကမၻာအႏွံ႔ျဖန္႔ခ်ိ ေရာင္းခ်မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
.
Ref: mashable
Aung Kham (TSJ Team)

ရင္ထဲက အလြမ္းရာသီ

ရြာေနတဲ႔ မုိးစက္ေတြကို လက္နဲ႔ခံ ၾကည္႔လုိက္တယ္

လက္ကေတာ႔ ေအးစက္ျပီး ႏွလုံးသာ ပူေလာင္ေနဆဲေပါ့..

ဘယ္အခ်ိန္ ဘယ္အခါမွ 

က်ဳိးေၾကမသြားတဲ႔ ခံစားမႈတခ်ဳိ႕
ေအာက္သက္သက္နဲ႔ လြမ္းလုိ႔ ေကာင္းတုန္း
မုန္းေမ႔လုိ႔ သြားခဲ့တဲ႔ ေမာင့္ အတြက္ေတာ႔
ခံစားခ်က္ ဗလာေပါ့...။

မထင္မွတ္ထားတဲ႔ နာက်င္မႈက

ဒဏ္ရာတခုကုိ အစိမ္းခ်ဳပ္လုိက္သလုိမ်ဳိးေပါ႔ ။

တမ္းတမႈေတြကို ခပ္မာမာ ေမာင္းထုပ္လုိက္ခ်င္လဲ

ႏွလုံးသားက ခြင္႔မျပဳခဲ့ျပန္ဘူးေမာင္ရယ္
အတု အပ ကုိလဲ ဒီရင္ဘတ္ကလက္မခံျပန္
လက္က်န္ အလြမ္းကုိ အေဖာ္ျပဳျပီး
လြမ္းရက္ဆက္ရွည္
ကြ်မ္းေနတဲ႔ ဒီ အသဲ
ေမာင္က ခြဲရက္ေလျပန္ၿပီေပါ့...။

ေနတတ္ရင္ေက်နပ္စရာေကာင္းေပမဲ႔

ေက်နပ္စရာေကာင္းဖုိ႔ ေနတတ္ေအာင္လဲ 
က်င္႔ေနရေသးတယ္ ။

တြယ္တာတယ္ ၾကင္နာတယ္

ေျပာခဲ႔ဖူးတဲ႔အခ်ိန္က
ဟုိးအေ၀းမွာက်န္လုိ႔ေနျပီမုိ႔
ဘ၀တေလွ်ာက္လုံး
ရင္ဘတ္မွာ အေပါက္ၾကီးနဲ႔
ေန ေနရျပီ ေမာင္ရယ္...........။

မီးေလာင္ခံခဲ႔ရတဲ႔ သံေယာဇဥ္ေတြကလဲ

ေနမင္းဆီကုိ လမ္းေလွ်ာက္ေနေလရဲ့

ဘယ္လုိပင္ တမ္းတေနလဲ

အမွတ္တရေတြကေတာ႔

လြမ္းျပီးရင္လြမ္း
အတြယ္အတာေတြမွာေတာ႔
ကြ်မ္းျပီးရင္းကြ်မ္းေနရတယ္ ေမာင္ရယ္  ။

အလြမ္းမ်ားစြာျဖင့္

(ႏြယ္ပင္ေလး)

( ရြာေနတဲ႔ မုိးစက္္ေတြကိုကုိၾကည္႔ျပီးဒီကဗ်ာေလးကို ခ်ေရးျဖစ္ခဲ့တာပါ )

ရက္စြဲ>>>>၁၅-၁၁-၂၀၁၃

အခ်ိန္>>>>>>>>4:30PM

ေလလုိင္းေပၚက အခ်စ္

၁၅-၁၀-၂၀၁၃ 

ဆက္ရန္မရွိတဲ ့ဇာတ္လမ္းလုိပါပဲလာ ခ်စ္သူရယ္

သတိရျခင္းေတြ အနားသတ္လုိက္ရေအာင္

 တခါတရံလြမ္းခဲ႔ဖူးတာေလးကုိ

မုန္တုိင္းတခု အဖ်ားခတ္ခံလုိက္ရသလုိပဲ

သေဘာထားလုိက္ပါ႔မယ္.....

 

နင္ေအးခ်မ္းပါေစဟာ

ငါ့ ကုိထိခုိက္ေစတဲ႔

အိပ္မက္ေဟာင္းေတြကုိဆက္ျပီး မမက္ခ်င္ေတာ့သလုိ

ငါ့ေၾကာင့္္နင္နာက်င္ေစမဲ့ဲ့

အိမ္မက္ေတြကို ဆက္ၿပီးမမက္ေစခ်င္ေတာ့ဘူး ....

 

                                                                  အခ်စ္ဆုိတဲ႔အရာကို

ငါ ကိုယ္တုိင္က  ယဥ္ပါးမႈမရွိခဲ႔လုိ႔

အေစအစားတေယာက္လုိပဲ

အရာရာထိတ္လန္႔ခဲ႔ရတယ္

 မာနေတြ ပြန္းပဲ့ခဲ႔ရတယ္ 

မ်က္ရည္ေတြ အလိမ့္လိမ့္ စီးက်ခဲ့ရတယ္

ခံစားမႈေတြ မြန္းၾကပ္ေနခဲ႔ရတယ္...။

 

ေရွးစကား ေဘးစကား

က်မ္းကုိးက်မ္းကားေတြနဲ႔အေျဖထုတ္မၾကည္႔လဲ

ေသခ်ာတာတခုေတာ့

ငါသိလိုက္ရပါၿပီ ခ်စ္သူရယ္

နင္ငါ့ကုိ တကယ္မခ်စ္ခဲ့ဘူး ဆိုတာကိုေပါ့.....။

 

နာက်င္ေၾကကြဲခ်င္းမ်ားနဲ႔

(ႏြယ္ပင္ေလး)

နားထဲကို ေရ သို႔မဟုတ္ ဆီထည့္လွ်င္ နားမိႈစဲြသည့္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္

၁၅-၁၀-၂၀၁၃
 
ရာသီဥတု ပူျပင္းတာေၾကာင့္ နားဆီ ခန္းေျခာက္တယ္ ထင္ၿပီး နားထဲကို ေရ ဒါမွမဟုတ္ ဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ထည့္တာက နားမိႈစဲြ ေရာဂါအျပင္ နားကိုက္တာပါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
နားဆီက နားျပြန္ထဲမွာရိွသလို နားထဲမွာ အဆီက်ိတ္ေတြနဲ႔ နားဖာေခ်း ထုတ္တဲ့ အက်ိတ္ေတြလည္း ရိွပါတယ္။ အက်ိတ္ေတြက ရာသီဥတု ပူလာရင္ အဆီ ေျခာက္တတ္ပါတယ္။

ရာသီဥတု ပူတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ နားထဲကေန နားဖာေခ်း အေျခာက္ေလးေတြ ခါတိုင္းထက္ပိုထြက္ လာတတ္ပါတယ္။ အဲသည္လို အခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာ နားက်ပ္တာ၊ နားကေလာ္တာ၊ နားထဲကို ေရ၊ ဆီ၊ နားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ တျခား ေဆးရည္ေတြ ထည့္တာမ်ိဳး မျပဳလုပ္ သင့္ပါဘူး။ပူျပင္းတဲ့ ရာသီမွာ နားထဲက အဆီေတြက ေျခာက္ေသြ႕တတ္ေပမယ့္ ခန္းတယ္လို႔ေတာ့မရိွပါဘူး။ နားျပြန္ထဲမွာ အလိုအေလ်ာက္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ စနစ္လည္း ရိွပါတယ္။

အဲသည္စနစ္က အတြင္းပိုင္း ေရာက္သြားတဲ့ အမႈန္အမႊားေတြကို သယ္ထုတ္ ေပးပါတယ္။ သည္စနစ္က ႏူးညံ့တာေၾကာင့္ နားကေလာ္ရင္ ပ်က္သြား တတ္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းေရးစနစ္ 
ပ်က္သြားရင္ နားဖာေခ်းေတြ အျပင္ကို မထြက္ေတာ့ဘဲ အတြင္းပိုင္းမွာ စုေနတတ္တာေၾကာင့္ နားဖာေခ်း ပိတ္တဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြမွာေတာ့ နားဖာေခ်း လံုး၀ မရိွေတာ့ တာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နားကေလာ္ပါ မ်ားရင္၊ နားက်ပ္ပါ မ်ားရင္ နားထဲမွာရိွတဲ့ အဆီေတြ ထြက္မလာ တတ္ေတာ့ပါဘူး။

အဲသည္အခါမ်ိဳး ေတြမွာ နားေျခာက္ တတ္ပါတယ္။ နားေျခာက္လာတဲ့ အခါ နားထဲဖုန္၀င္ရင္ နားအရမ္းယားၿပီး တစ္ေန႔တည္း ေလးငါးခါ နားက်ပ္တာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္လာတတ္ၾကပါတယ္။ နားယားတဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာဖို႔ ေတြ႕ကရာ တုတ္ေတြ၊ စကၠဴေတြ၊ ခ်ိတ္ေတြနဲ႔ နားက်ပ္ပါ မ်ားလာရင္ နားမိႈစဲြတဲ့ ေရာဂါန႔ဲ နားကိုက္ ေရာဂါပါ ခံစား လာရတတ္ပါတယ္။

“နားယားလာလို႔ တရားလြန္ နားက်ပ္တာမ်ိဳး၊ နားပင္းေလာက္တဲ့ အထိ နားက်ပ္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ဘူး။ နားစည္ ေပါက္သြားမယ္ ဆိုရင္ နားေလး သြားတတ္ပါတယ္။ နားမိႈစဲြတာတို႔၊နားကိုက္ လာတာတို႔ ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာျပသ သင့္တယ္”လို႔ အထူးကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ဦး၀င္းထိုက္ၾကည္က ေျပာပါတယ္။

(ကုမုျဒာ)

ရင့္က်က္သူမွာမရွိသင့္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား

လူေတြဟာ အသက္ႀကီးလို႔ ရင့္က်က္တာမဟုတ္သလို အသက္ငယ္လို႔ မရင့္က်က္တာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။

ဘဝရဲ႕စိန္ေခၚမႈကိုအႀကိမ္ႀကိမ္ရင္ဆိုင္ရဲၿပီးႀကံဳေတြ႔ရတဲ့အခက္အခဲကို ေျဖရွင္းေက်ာ္လႊားႏိုင္ရင္ ရင့္က်က္တဲ့လမ္း၊ ေအာင္ျမင္တဲ့လမ္းဆီကို ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ေပးဆပ္ဖို႔လဲမဝံ့၊ ေစာင့္ေမွ်ာ္ဖို႔လဲ မလုပ္ဘဲ လြယ္လြယ္ေျပာ၊ လြယ္လြယ္လက္လြတ္တတ္သူက ဘယ္ေတာ့မွ ေအာင္ျမင္တဲ့လမ္းဆီ မေရာက္ႏိုင္ပါဘူး။ ရင့္က်က္သူမွာမရွိသင့္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား

(၁) ခ်က္ခ်င္းတုန္႔ျပန္တယ္၊ ဆင္းရဲသားစိတ္ထားရွိတယ္။
-----------------------------------------------------------

(i) အခြင့္အေရးတစ္ခုနဲ႔ ႀကံဳေတြ႔တိုင္း သူတို႔ေတြ႔တာက အခြင့္အေရးထဲက အခက္အခဲကိုျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ "No"လို႔ ခ်က္ခ်င္းျငင္းဆန္တတ္သူျဖစ္တယ္။

(ii) ဆင္းရဲသားစိတ္ထားလိုမ်ဳိး ေန႔ခ်င္းညခ်င္း ႀကီးပြားခ်င္ၾကတယ္။ အလြယ္တကူရတဲ့အရာက တန္ဖိုးရွိတဲ့အရာ မဟုတ္သလို တန္ဖိုးရွိတဲ့အရာကလည္း အလြယ္တကူ မရႏိုင္ပါဘူး။ အိုလံပစ္ ေရႊတံဆိပ္ပိုင္ရွင္ေတြက တစ္ညတည္း ႀကိဳးစားခဲ့ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။

ၿပိဳင္ပဲြမွာသူတို႔ရလိုက္တာကသူတို႔ႀကိဳးစားေလ့က်င့္ခဲ့တဲ့ရလဒ္အတြက္ လူေတြရဲ႕အသိ မွတ္ျပဳျခင္းေတြၿဖစ္ပါတယ္။ "Rich Dad Business School" စာအုပ္မွာေျပာထားတာက အေမရိကန္မွာ ထီတစ္သန္းဆုေပါက္သူေတြဟာ ၅ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွာ သူတို႔ရဲ႕ဘဝက အရင္ကေလာက္မေပ်ာ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

  (၂)
 (i) ကိုယ့္ဆီမွာရွိတဲ့ အေတြးအေခၚေဟာင္းေတြကို မေျပာင္းလဲခ်င္ဘူး လူလူခ်င္းၾကားမွာ အေျခခံကဲြျပားေနတဲ့အခ်က္က ေတြးေခၚနည္း ျခားနားတာပဲျဖစ္တယ္။ ေအာင္ျမင္သူျဖစ္ခ်င္ရင္ ကိုယ့္ဆီမွာရွိတဲ့ အေတြးအေခၚေဟာင္းေတြကို အရင္ဆံုးေျပာင္းလဲပစ္ရပါတယ္။

အဲဒီေနာက္ အျပဳအမူကို ေျပာင္းလဲရပါတယ္။ ကိစၥရပ္တစ္ခုေဆာင္ရြက္တဲ့အခါ အခက္အခဲ၊ အဟန္႔အတားကို သင္အရင္ဆံုးျမင္ရင္ ေအာင္ျမင္ဖို႔မေျပာနဲ႔ မျဖစ္ေျမာက္တဲ့အံ့ၾသဖြယ္ျဖစ္ရပ္မွာ သင္ပါသြားႏိုင္ပါတယ္။ ေဟာင္းတဲ့အေတြးအေခၚဆိုတာ... ခ်က္ခ်င္းတုန္႔ျပန္တာ၊ ဆင္းရဲသား စိတ္ထားရွိတာ၊ အခက္အခဲႀကံဳတာနဲ႔ ေနာက္ဆုတ္ေျပးတာ.. ေတြျဖစ္တယ္။ ႀကံ့ႀကံ့ခံတဲ့အားက အရာအားလံုးကို သိမ္းသြင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေဟာင္းအိုတဲ့ အျပဳအမူဆိုတာ... အရက္ေသာက္တယ္၊  ဖဲရိုက္တယ္၊ အက်ဳိးမရွိတဲ့ ေျဖေဖ်ာ္မႈေတြျဖစ္တယ္။

(ii) တျခားလူကို ေနာက္ကြယ္မွာ ေဝဖန္ကဲ့ရဲ႕ဖို႔ ႏွစ္သက္တယ္ ဒီလိုလူမ်ဳိးကို ကၽြန္ေတာ္တို႔က အားယားေနသူလို႔ တင္စားတယ္။ ဒီလိုစကားကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ နားမေထာင္ဘူး၊ မေျပာဘူး၊ လက္ဆင့္မကမ္းဘူး။ သူေျပာဆိုေဝဖန္တဲ့စကားက မွန္တယ္ထားဦး သူ႔အတြက္လည္း       ဘာေကာင္းက်ဳိးမွ မရွိပါဘူး။

(iii) အၿမဲညည္းတြားတယ္၊ အျပဳအမူ အပ်က္ေဆာင္တယ္ လူဆိုတာ ေျခာက္ပစ္မကင္းပါဘူး။    ခၽြတ္ယြင္းခ်က္ အနည္းအမ်ားေတာ့ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္က်င့္တရားအတြက္ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ သူတို႔ကို ေကာင္းတဲ့အၾကည့္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ၾကည့္ဖို႔လိုတယ္။ ပိုအေရးႀကီးတာက သူ႔ရဲ႕ခၽြတ္ယြင္းခ်က္ကိုပဲ အၿမဲမၾကည့္ဖို႔ျဖစ္တယ္။ သူ႔အေပၚ ကိုယ္မေက်မနပ္ ညည္းတြားတာေတြက မွန္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ေတာင္ မညည္းတြားသင့္ပါဘူး။ အေၾကာင္းက ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွ မညည္းတြားလို႔ပါပဲ။

(iv) သင္ယူဖို႔ ျငင္းဆန္တယ္၊ ေျပာင္းလဲဖို႔ ျငင္းဆန္တယ္ ၂၁ရာစုေလာကရဲ႕ထူးျခားတဲ့ လဏၡာ သံုးရပ္က ... အျမန္ႏႈန္း၊ ေျပာင္းလဲႏႈန္းနဲ႔ ကပ္ဆိုက္ႏႈန္းျဖစ္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ နည္းဗ်ဴဟာက သင္ယူမယ္၊ လုပ္ငန္းေတြကို ေျပာင္းလဲမယ္။ သင္ျမန္ျမန္သင္ယူႏိုင္ေလ သင့္ေျပာင္း လဲႏႈန္း ကျမန္ေလ ေအာင္ျမင္မႈကို သင္ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ရေလျဖစ္တယ္။ ဒီကေန႔ေခတ္ လုပ္ငန္းေတြ ရဲ႕ယွဥ္ၿပိဳင္မႈက လူရဲ႕အရည္အခ်င္း ယွဥ္ၿပိဳင္မႈျဖစ္တယ္။

လူရဲ႕အရည္အခ်င္း ယွဥ္ၿပိဳင္မႈက သင္ယူျခင္းရဲ႕ယွဥ္ၿပိဳင္မႈပဲျဖစ္တယ္။ ကပ္ဆိုက္တဲ့ကာလမွာ သင္ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ မ်ားမ်ားသင္ယူရတယ္။ ဒီကေန႔ေခတ္ သူေဌးသူၾကြယ္တခ်ဳိ႕ဟာ ေနာင္ ၅ႏွစ္ ၁ဝႏွစ္မွာ ၈ဝ%က ေဒဝါရီခံရကိန္းရွိတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ သင္ယူရမယ္၊ ေျပာင္း လဲရမယ္။

(၃) ခံစားခ်က္ရဲ႕ အထိန္းအခ်ဳပ္ကိုအၿမဲခံတယ္ ေလာကမွာျဖစ္ပ်က္ေန တဲ့ ေၾကကဲြဝမ္း နည္းျခင္းေတြ၊
ေၾကာက္ရြံ႔ျခင္းေတြဟာ လူလူခ်င္းၾကား သည္းမခံႏိုင္လို႔ ျဖစ္လာတာေတြျဖစ္တယ္။ တခ်ဳိ႕က မျဖစ္စေလာက္ကိစၥနဲ႔ ေဒါသအႀကီးအက်ယ္ ထြက္တယ္။ ေပါက္ကဲြတယ္။ ေအာင္ျမင္ျခင္းအတြက္ အေျခခံအခ်က္

(၄)ခ်က္မွာ တစ္အခ်က္က ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္းျဖစ္တယ္။ ႏွစ္အခ်က္က က်န္းမာေရး။ သံုးအခ်က္က အခ်ိန္စီမံခန္႔ခဲြေရး၊ ေလးအခ်က္က ဘ႑ာစီမံခန္႔ခဲြေရး၊ ငါးအခ်က္က ေကာင္းမြန္တဲ့ လူလူခ်င္းဆက္ဆံေျပာဆိုေရးေတြျဖစ္တယ္။

ေကာင္းမြန္တဲ့ လူလူခ်င္းဆက္ဆံေျပာဆိုေရးရဲ႕ အဓိကအခ်က္(၃)ခ်က္က
---------------------------------------------------------------------------

(i) တျခားသူကို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုထက္ ပိုဂရုစိုက္တာျဖစ္တယ္။

(ii) အျပစ္မရွာဘူး၊ မညည္းတြားဘူး၊ မေဝဖန္ဘူး။ မ်ားမ်ားခ်ီးက်ဴး ခ်ီးမြမ္းတယ္၊ မ်ားမ်ားခြင့္လႊတ္နား လည္တယ္။

(iii) နားေထာင္ေကာင္းသူ၊ ေျပာဆိုဆက္ဆံေရးေကာင္းသူ လုပ္တယ္။ ဂရုစိုက္ေဖာ္ေရြမႈက
ေအးစက္လ်စ္လ်ဴရႈမႈထက္မ်ားတယ္။

(၅) စိတ္မွန္းနဲ႔ ကိစၥရပ္ေတြကို ေဝဖန္ပိုင္းျခားတယ္၊ မွန္ကန္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို အေျခမခံဘူး ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘဝမွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိစၥရပ္ေတြကို စိတ္မွန္းနဲ႔ပဲ ေဝဖန္ပိုင္းျခားၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ထင္တာက ဒီလိုပါ။ ကၽြန္မထင္တာက ဟိုလိုပါ။ ထင္တာေျပာရရင္...

(၆) အလုပ္လုပ္ရမွာ ယံုၾကည္မႈကို အမွီမျပဳဘူး။ လူ႔အေျပာကိုပဲ အမွီျပဳတယ္ လူ႔ဘဝက ကိုယ့္အတြက္ရွင္သန္တာျဖစ္တယ္၊ သူတစ္ပါးအတြက္ ရွင္သန္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတစ္ပါးရဲ႕ပါးစပ္က သူ႔ကိုယ္ေပၚမွာရွိတဲ့အတြက္ ေျပာခ်င္ရာေျပာပါေစ။ ဂရုမစိုက္ပါနဲ႔။ လမ္းမွားညႊန္ျပၿပီး အဲဒီအမွားအတြက္ ကိုယ္တိုင္တာဝန္ယူေပးသူ မရွိပါဘူး။ တကယ့္လမ္းမွန္ကို ညြန္ျပတဲ့ ဆရာေကာင္းသမားေတြ
ေပါမ်ားပါတယ္။

ဒီေလာကရဲ႕လူအုပ္စုကို ႏွစ္ဖဲြ႔ခဲြရင္ တစ္ဖက္က ၅%နဲ႔ က်န္တစ္ဖက္က ၉၅%ျဖစ္တယ္။ ၅%ေသာ ေအာင္ျမင္သူေတြက မေအာင္ျမင္ခင္မွာ လူေတြရဲ႕ကဲ့ရဲ႕ေဝဖန္တာကို ခံရတယ္။ အရူး၊ လူတံုးလူအလို႔ အေခၚခံရတယ္။ ေလဒီယိုတီထြင္ခဲ့သူဟာ အရူးလို႔စြပ္စဲြခံရၿပီး အရူးေဆးရံု အပို႔ခံခဲ့ရပါတယ္။ လူအမ်ားရဲ႕(၉၅%)ဘဝလို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မျဖတ္သန္းခ်င္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အေခၚခံရပါေစ၊ အေလွာင္ရယ္ခံရပါေစ ေက်နပ္ပါတယ္။
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့အခါ ဘယ္လုိမ်ိဳးလက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္သင့္သလဲ ?

ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ လူတစ္ဦး နဲ႔ တစ္ဦး မိတ္ေဆြျဖစ္ျခင္းအထိမ္းအမွတ္အေနနဲ႔လည္းေကာင္း ဒါမွမဟုတ္ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈကိုေဖာ္ျပလိုတာေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဒီတိုင္းလက္ကမ္းေပးလုိက္တယ္ ဒါမွမဟုတ္လည္း အျခားသူက ကမ္းေပးတဲ့လက္ကို ကိုင္ၿပီး ႏႈတ္ဆက္လုိက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ စာဖတ္သူလည္း ဒီလုိမ်ိဳးလက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့ လူထဲမွာ ပါ၀င္သလားဆိုတာ ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ပါ။

လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ျခင္းယဥ္ေက်းမႈဟာ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြကေန စတင္လာခဲ့ၿပီး ယခုအခါ ကမာၻတစ္၀န္းမွာရွိတဲ့ လူႀကီးလူေကာင္းေတြအားလံုး ျပဳမႈေနၾကတဲ့ ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုျဖစ္ေနပါၿပီ။ အေနာက္ႏိုင္ငံသားေတြခံယူထားတဲ့အခ်က္က လူႀကီးလူေကာင္းေတြအေနနဲ႔ အခ်င္းခ်င္း ႏႈတ္ဆက္ၾကတဲ့အခါမွာ စကားနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္ၾကသည္ထက္ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ျခင္းျဖင့္ ပိုၿပီး ေႏြးေထြးမႈ ခင္မင္မႈကို ေဖာ္ျပတယ္လုိ႔ ခံယူထားၾကပါတယ္။

ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ျခင္းယဥ္ေက်းမႈက်င့္သံုးသူေတြမွာ မေျပာဘဲထားရွိၾကတဲ့ ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုရွိပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ စတင္သိကၽြမ္းခင္မင္သူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ထက္ အသက္အရြယ္အားျဖင့္ျဖစ္ေစ (သို႔) ရာထူးအရ ႀကီးျမင့္သူျဖစ္ေနပါက ကိုယ့္ဘက္က ဘယ္ေတာ့အခါမွ လက္ကို စတင္ကမ္းေပးျခင္းမျပဳရျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေျပာင္းျပန္အရ ကိုယ္နဲ႔ စတင္သိကၽြမ္းသူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ထက္ အသက္ငယ္သူ (သို႔) ရာထူးအရနိမ့္ပါးသူျဖစ္ေနပါက ကုိယ့္ဘက္မွ ေရွးဦးစြာ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ဖို႔အတြက္ လက္ကမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့ အခါမွာလည္း တစ္ဖက္လူရဲ႕ လက္ကို ဖြဖြေလးဆုပ္ကိုင္ၿပီး အထက္ ေအာက္ အထက္ သံုးႀကိမ္ အသာအယာ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ တစ္ဖက္လူရဲ႕ လက္ကို ဆက္လက္ဆုပ္ကိုင္ထားျခင္း မျပဳသင့္ဘဲ ခ်က္ခ်င္း လႊတ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ ေတြ႔ဆံုတဲ့အခါမွာေတာ့ အမ်ိဳးသားမ်ားအေနနဲ႔ ဘယ္ေတာ့အခါမွ စတင္ လက္ကမ္းျခင္းမျပဳရပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီးဘက္က လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ဖို႔အတြက္ လက္ကမ္းေပးမွသာ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ့္ထက္ အသက္အရြယ္ငယ္လြန္းတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ ႏႈတ္ဆက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ကိုယ့္ဘက္မွ တစ္ဖန္ လက္ကမ္းေပးၿပီး လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ႏိုင္ေပမဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္
ႏႈတ္ဆက္တဲ့အခါမွာေတာ့ “ မဂၤလာပါ ေတြ႔ရတာ၀မ္းသာပါတယ္ ” ဆိုတဲ့ အသံုးအႏံႈးနဲ႔သာ ျပန္လည္ ခြန္းတံုျပန္ႏႈတ္ဆက္ရပါတယ္။

လံုး၀ေရွာင္ရမဲ့အခ်က္ကေတာ့ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ျခင္းကို ျငင္းပယ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။
ႏိုင္ငံတကာအသိုင္းအ၀ိုင္းမွာျဖစ္ေစ စီးပြားေရးအသိုင္းအ၀ိုင္းမွာျဖစ္ေစ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ျခင္းကို ျငင္းပယ္တဲ့ အျပဳအမႈဟာ လူႀကီးလူေကာင္းေတြအတြက္ အရိုင္းဆံုးအျပဴအမႈျဖစ္တယ္လုိ႔ သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။

၀င္းကို ( MM Social Sky )

အထိုင္မ်ားေသာ အလုပ္ေၾကာင့္ ေစာေစာစီးစီး ေသဆံုးေစႏိုင္

တစ္ခါ ထိုင္ရင္ သံုး-ေလး နာရီေက်ာ္ ၾကာတဲ့ သူေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာ ေစာေစာ စီးစီး ေသဆံုးႏိုင္ေျခ
ျမင့္မားေနတယ္ လို႔ ေလ့လာမႈ ႏွစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔ ေျခာက္နာရီ ထက္ ပိုမိုထိုင္ၿပီး ေလ့က်င့္ ခန္း မလုပ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက အခ်ိန္ မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၇၀ ရာ ခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပိုမိုျမင့္မားေၾကာင္း၊ အမ်ိဳး သားေတြမွာေတာ့ အခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာေစာ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုျမင့္ မားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ဩစေၾတးလ်ေလ့လာမႈအရ တစ္ ေန႔ ၁၁နာရီေက်ာ္ထိုင္တဲ့သူေတြကအခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၄၀ရာ ခိုင္ႏႈန္းပိုမိုျမင့္မားေၾကာင္း
ေတြ႕ရွိရပါ တယ္။

ေလ့လာမႈႏွစ္ရပ္အရ လူေတြက အ ထိုင္မ်ားေလေလ၊ ဘဝသက္တမ္းတိုဖို႔ အ ခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားေလေလ ျဖစ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။အထိုင္မ်ားသူတို႔အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း
အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူေတြအ ေနနဲ႔ နာရီဝက္ၾကာ ထိုင္ၿပီးတိုင္း မတ္ တပ္ရပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

ဖုန္းကို ရပ္ၿပီး ေျပာတာ၊ လက္ကိုင္ ဖုန္း ကို လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ေျပာတာမ်ိဳးလုပ္ပါ။
လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ စကားေျပာ ရာမွာ အီးေမး၊ ခ်က္တင္ေတြနဲ႔ ေျပာ မယ့္အစား သူတို႔ဆီကို သြားေရာက္ၿပီး ေျပာပါ။

နာရီမ်ားစြာ ၾကာၾကာထိုင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္မယ့္အစား မၾကာခဏ ေရေသာက္ လိုက္၊ အိမ္သာသြားလိုက္ (ဆီးသြားလိုက္) လုပ္ေပးပါ။ 

ဆိုဒ္တခုမွ ျပန္လည္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါသည္။

ခ်စ္တတ္ျခင္းေတြနဲ႔ လူပါ ေမာင္ရယ္

 

ေမာင့္ဘ၀အတြက္ ႏြယ္က ခဏတာ ေရပြက္ေလးမွ်သာပါ ေမာင္၇ယ္...

ႏြယ္ဘ၀အတြက္ေတာ့ေမာင္ဟာ ဘ၀တသက္စာ
အမွတ္တရ ဒဏ္ရာမ်ားစြာနဲ႔လူေပါ့.....။

ႏြယ့္ရင္ထဲမွာ ေမာင္၊ ေမာင့္ရင္ထဲမွာေတာ့ သူ တဲ့ေလ

 တကယ္ေတာ့ ႏြယ္ဟာ
ပြဲမစခင္ကတည္းက ရွုံးနွင့္ေနသူပါေမာင္ရယ္...။

 ရာ၀ဏလုိ စိတ္နဲ႔လူ ႏြယ္ဟာအခ်စ္လူၾကမ္းေပမယ့္
နွလုံးသားက ေမာင့္အတြက္ နွင္းလုိျဖဴၿပီး
တိမ္ေတြလုိ နူးည့ံျခင္းမ်ားနဲ႔သူပါ....။

ေမာင္ေလွ်ာက္မယ့္လမ္း နွင္းလႊာျပင္ခင္း
တိမ္ေတြလုိ အရိပ္မုိးေပးခဲ့ခ်င္သူဟာ ႏြယ္ပါ...။

အမွတ္တမဲ့ သတိရျခင္းေတြထဲ

ႏြယ့္ကုိ ခဏတစ္ျဖဳတ္ သတိရလုိက္ခ်င္မယ္ဆုိ
တိမ္တုိက္ေတြကုိ ၾကည့္လုိက္ပါ ေနာ ေမာင္

ႏြယ့္နွလုံးသား ေၾကမြကြဲအက္ျခင္းေတြက
တိမ္ေတြထဲ နူးညံ့စြာ လြင့္ေမ်ာရင္း
ေကာင္းကင္တစ္ခုလုံး ငုိေမွာင္ရီေနမွာကို

ေမာင္ေတြ႕ရမွာပါ။

 ေမာင့္ကို အေ၀းကေန ခ်စ္ေနရတဲ့

(ႏြယ္ပင္ေလး ) ၁၄-၁၀-၂၀၁၃

ရင္ကြဲ ကဗ်ာ....

တေယာက္ထဲပါပဲ

ဒါေပမယ့္.. ႏွစ္ေယာက္လို႕ျငင္းေနရင္

နင္ယံုၾကည္ေပးပါ။

ႏွစ္ေယာက္အတူ..ဆိုတာ

ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္.. အဆင့္ေလာက္ဆိုေပမယ့္

အဲဒါငါ့အတြက္

ပန္းတိုင္ဆိုရင္လည္း….ဟုတ္တယ္။

ရွင္သန္ေနတာ…မဟုတ္ဘူး

ေမြးဖြားျခင္းကို ေစာင့္ဆိုင္းေနတာ …………….

ေၾကြကြဲဖို႕အတြက္မဟုတ္ဘူး ၾကည္ႏူးရဖို႕………

ခ်စ္သူရဲ႕အမိန္႕ေတြ နာခံခ်င္ေသးေပမယ့္

ျဖစ္ႏိုင္ေခ်က… မရွိေတာ့တာ!!!

နင္မသိလည္း… နင့္ကိုငါခ်စ္ခြင့္ရွိေသးတယ္။

နင္မျမင္လည္း… လြမ္းခြင့္က်န္ေသးတယ္…

နင္..ေရာက္မလာေတာ့ေပမယ့္

ငါ….ေစာင့္ေနတုန္းပဲ..။

ဘယ္လိုေျဖေတြးေတြး…

နင္သာ ငါ ့ရဲ႕ တစ္ဦးတည္းေသာ ခ်စ္သူေလးပါပဲ ခ်စ္သူရယ္.........။

14-10-2013>>>>> (ႏြယ္ပင္ေလး)

ခ်စ္သူတိုင္းရဲ႕ ခ်စ္ခရီးလမ္း

ေလာကႀကီးမွာ လူတိုင္း လူတိုင္း အခ်စ္ဆိုတာကို အနည္း နဲ႔ အမ်ားေတာ့ပတ္သတ္ေနၾကမွာပါ။ အခ်စ္ဆိုတာနဲ႔ ခပ္ကင္းကင္းေနႏိုင္တဲ့သူ ဒီေလာကမွာ ရွိလိမ့္မယ္မထင္မိပါဘူး။ ၅၂၈ ဆိုတဲ့ေမတၲာမ်ိဳးနဲ႔ ခ်စ္ခင္တြယ္တာ တတ္ၾကသလို ၁၅၀၀ ဆိုတဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာမ်ိဳးနဲ႔ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ခ်စ္ဖူးခဲ့ၾကမွာ မလြဲဧကန္ပါပဲ...

အဲဒီလို ခ်စ္ဖူးခဲ့ၾကတယ္ဆိုရင္ အဲဒီအခ်စ္ဆိုတာရဲ႕ေနာက္မွာ ပါလာတတ္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ၀မ္းနည္းျခင္း ၾကည္ႏူးျခင္း ေၾကကြဲျခင္း တမ္းတလြမ္းဆြတ္ျခင္း စတဲ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာခံစားမႈရသမ်ိဳးစံုကိုပါ တဆက္တည္း ခံစားခဲ့ၾကရမွာကလည္း အဲဒီအခ်စ္ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္မိခဲ့မယ္ရင္ မေရွာင္ႏိုင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ
ေတြေပါ့ ေလ....

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာႀကၿပီးမွေတာ့ ခါးသီးတဲ့၀မ္းနည္ျခင္းေတြေၾကကြဲဖို႔ေကာင္း တဲ့လြမ္းေဆြးရတာေတြကို ဘယ္သူမွလိုခ်င္ၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္သူမဆို ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈေတြနဲ႔အတိ ၿပီးတဲ့ ခ်စ္ခရီးလမ္းကိုပဲေလွ်ာက္လွမ္းခ်င္ၾကမွာပါ.....

အခ်စ္ရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲမွာ ခါးသီးျခင္းေတြမခံစားရေစဖို႔ အခ်င္းခ်င္း နားလည္ခြင့္လႊတ္ေပးႏိုင္ရမယ္... အတၲေတြ မာနေတြ လည္း ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္မထားသင့္ပါဘူး... ရိုးသားပြင့္လင္းစြာ ေျပာဆို ဆက္ဆံဖို႔လည္း လိုပါတယ္.... တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္လည္း အျပန္အလွန္ေလးစားမႈေလးလည္း ရွိသင့္တယ္။

အခုေျပာ ခဲ့တာေတြက သာယာတဲ့ခ်စ္ခရီးလမ္း တည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္အေျခခံသေဘာ ရားေလးေတြပါ.. အဲဒီအခ်က္ ေလးေတြကို နားလည္လက္ခံၿပီး လိုက္နာက်င့္သံုးႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ကိုယ္တည္ေဆာက္ လိုက္တဲ့ အခ်စ္ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲစာမ်က္ႏွာမွာ ၾကည္ႏူးဖို႔ေကာင္းတဲ့ ပံုရိပ္ေလးေတြထင္ဟပ္လာမွာ မလြဲဧကန္ပါပဲ...

က်မ ကိုယ္တုိင္လည္း ခ်စ္တဲ့သူနဲ႕ သာယာတဲ့ အခ်စ္ခရီးလမ္းကို တည္ေဆာက္ဖို႔တြက္အ တြက္ အစြမး္ကုန္ႀကိဳးစားဖို႔ လိုပါေသးတယ္....အဲ့အခ်က္အလက္ေတြအားလံုးျပည့္စံုႏိုင္ဖုိ႔ အတြက္ က်မခရီးရွည္ႀကီး တခုကို ဆက္ၿပီးေလွ်ာက္ေနရဦးမွာပဲ..............။
ခ်စ္သူတိုင္းရဲ႕ ခ်စ္ခရီးလမ္းက ေနာက္ဆက္တြဲပံုရိပ္ေလးေတြ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးျခင္းေတြနဲ႔ ထာ၀ရ ျပည့္စံု
ႏိုင္ၾကပါေစလို႔...ဆႏၵျပဳလ်က္........

(14-10-2013)

ပန္ကာႏွင့္အိပ္စက္ျခင္း

အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားအတြက္ ပန္ကာႏွင့္အိပ္စက္ျခင္းက ညင္သာစြာ လႈပ္သိပ္ေစသလိုျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားက လူတစ္ေယာက္၏ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစသည္။ အိပ္စက္သူ၏ အသက္အရြယ္ ေပၚမူတည္ၿပီး 

 

ကြဲျပားေသာက်န္းမာေရးဆိုး က်ိဳးမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစ သည္။ အခ်ိဳ႕ကလက္ကပ္ျခင္း၊ႏွာေစးျခင္း
၊ေက်ာေအာင့္ျခင္း၊ အဆုတ္အေအးမိျခင္း၊ ေခါင္း ကိုက္ ျခင္း၊ ဇက္ခိုင္ျခင္း၊ ေျခေထာက္မ်ား ေလးျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲျပားတတ္သည္။ ထို႔အျပင္-

 

 (၁)အသံ ပန္ကာမွ ထြက္ေသာအသံေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္တြင္ ေႏွာင္ယွက္မႈအေသးအမႊားကို ျဖစ္ေစသည္။ ပန္ကာအ ေသးမ်ားက ေႏွာင့္ယွက္မႈနည္းေသာ္လည္း၊ မ်က္ႏွာက်က္ပန္ကာမ်ိဳးက မိမိ၏အိပ္ခ်ိန္ကို အေနွာင့္အယွက္ ပို၍ ျဖစ္ေစသည္။

 

 (၂)႐ုတ္တရက္ကေလးမ်ားေသဆံုးမႈမ်ား က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္ မႈကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႕အစည္းတစ္ခု၏ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခ်က္အရ ကေလးအိပ္ခန္းတြင္ ပန္ကာႏွင့္အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ကေလးမ်ား ၇၀%ခန္႔ က်န္းမာ ေရးထိခိုက္ေစျခင္း ၊ ေသဆံုးျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစ သည္ဟုသိရသည္။ အခန္းတြင္း ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းၿပီး ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဒ္မ်ားကို ျပင္ပသို႔ ထုတ္ပစ္ႏိုင္ျခင္းအား တားဆီးသလို ျဖစ္ရၿပီး ကေလးမ်ား အသက္ရွဴသြင္းျခင္းစနစ္ကို ထိခိုက္ေစသည္ဟု သိရသည္။ 

 

(၃)ေျခာက္ေသြ႕ေသာေလ ပန္ကာမွေလကို ေျခာက္ေသြ႕ေစသျဖင့္ အိပ္စက္သူမ်ားသည္ ယင္းေလေၾကာင့္ပါးစပ္မွ ေလျပြန္ကိုေျခာက္ ေသြ႕ေစၿပီး ေရဆာေစသျဖင့္ အျပည့္အဝ အိပ္စက္ႏိုင္ျခင္းမရွိေခ်။

 

 (၄)ဦးေခါင္းခြံအတြင္းရွိ ေလလမ္းေၾကာင္း ေန႔အခ်ိန္ပန္ကာတြင္ ဖုန္မ်ားကပ္ညႇိေလ့ရွိသည္။ သို႔ျဖစ္၍ပန္ကာကို ဖြင့္လိုက္ေသာအခါ ဖုန္ကပ္ေနေသာ ပန္ကာမွေလမ်ားကို အိပ္စက္သူ၏ ဦးေခါင္းခြံတြင္ ႏွာေခါင္းေပါက္ႏွင့္ ဆက္သြယ္ထားေသာ ဦးေခါင္းအ တြင္း ေလလမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ေစသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ပန္ကာမ်ားကို ပံုမွန္ေဆးေၾကာေပးသင့္သည္။ Health Updates Journal